¿1 Kcal cuantos gramos son?

Hola =)

Es que tengo que hacer un trabajo para E.F y me piden convertir todo a gramos y necesito saber eso.

Por ejemplo 67 Kcal convertirlo a gramos o 185 Kcal...

Alguien lo sabe?

Y ya que estamos como se calcula el % de la suma de todo?

Actualizar:

No se a lo mejor me he confundido pero es que tengo que sumar Hidratos de carbono grasas proteínas y esto esta en gramos y luego sumarle las kilocalorias y gramos del producto que me tomo y habrá que pasarlo todo a la misma medida para poder sumarlo por ejemplo :

vaso de leche: gramos100ml+67 kcal+4,9g(hidratos d carbono)+3.6g(grasas) +3,9g (proteínas)

me daban como referencia :

HC-->4 Kcal/gr

G-->9kcal/gr

P-->4 kcal/gr

PD: se supone que es para hacer una dieta equilibrada, a lo mejor habría que trasformar los gramos en energía quemada que serian las kilocalorias =S es que no tengo ni idea por eso pregunto =$

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