Hace practicamente 2 meses me operaron de varicocele y bueno la verdad me ha quedado muy bien no tengo ya ningun dolor desde hace un mes practicamente ya que el primer mes si me dolio un poco y bueno en ese caso , yo antes de salir de la clinica le pregunte al doc en cuanto tiempo puedo hacer ejercicio y pues el me dijo despues de un mes, y hasta que el cuerpo aguante , bueno antes de que me detectaran esto me jugaba 2 partidos y despues media hora de pesas bueno en fin¿Como se cuanto puedo aguantar ? el no fue especifico , bueno ya son 2 meses ,,, me da miedo hacer ejercicio ya que escuche de que puede volver y bueno ,,, no me gusta caer el sedentarismo ya que estoy cogiendo mas peso y no quiero terminar como mis tios de gordos me gusta ser delgado
si me pueden respondes como puedo empezar
he pensado primero con trotar media hora no se que piensan
muchas gracias
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AMIGO TODO DEPENDE DE TI SOY ESTUDIANTE DE MEDICINA Y TU PUEDES HACER EJERCICIO PRIMERO UTILIZA ME IMAGINO TU CAMINADORA Y COMIENZA CAMINANDO DURANTE 30 MINUTOS PARA VER COMO TE SIENTES SI 30 MINUTOS DE CAMINATA NO BASTAN HAZLO 50 MINUTOS DURANTE UNA SEMANA MIRA COMO TE SIENTES DESPUES TROTA NO TENGAS MIEDO QUE ESTE PROCEDIMIENTO YA DEJO TUS VENAS CORRECTAMENTE POSICIONADAS Y ES IMPROBABLE QUE VUELVA A SUCEDER PERO COMO TODO EN LA VIDA CUANDO SE COMIENZA DE NUEVO HAY QUE HACER UN ESFUERCITO MAYOR PARA LAS PESAS RECOMIENDO TODAS ABSOLUTAMENTE TODAS POR SUPUESTO QUE CON SU LIMITE NO TE VAS A MATAR LA PRIMERA SEMANA NO HAY NINGUNA CONTRAINDICACION EN LO DE LA CAMINATA Y CORRIDA HAY QUE TENER MAS CUIDADO POR LO QUE NO HAS HECHO EJERCICIO 2 MESES DE AHI YO TAMBIEN TE DIRÁ QUE CORRAS NO MAS 3 HORAS TE ASEGURO QUE NO SUCEDE NADA ESO SI TEN CUIDADO DE TUS RODILLAS CON LA CAMINADORA Y DE TUS ARTICULACIONES CON LAS PESAS SIEMPRE HAS COMO SE DEBEN HACER LOS EJERCICIOS
SALUDOS