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Hola!!

eso que te dicen tus amigos es muy cierto, si vas al gimnasio antes de los 18 o 19 años tu crecimiento se detiene. Esto es a consecuencia de que tus músculos aun no se desarrollan del todo y al ir al gimnasio, levantar pesas, etc. tus músculos se endurecen y dejan de desarrollarse haciendo que quedes en la estatura que estas.

Yo te recomiendo que te esperes a que tengas al menos 18, pero por lo pronto lo que puedes hacer es correr por las mañanas, cardio, algunas flexiones, sentadillas y abdominales (sin excederte) para que te mantengas en forma y cuando en un futuro vallas a un gimnasio no se te haga tan pesado.

Suerte!

Ya puedes ir y no solo eso si no que a hacer pesas, no solo cardio. El cargar pesas no te impide el crecimiento, lo que podría pasar es que ganes algunos centímetros por que los discos de tus vertebras se esponjen

*Debido a la testosterona de esa edad tu masa muscular crecera mucho más rapido de lo que tardaría si fueras adulto o viejo

*El ir al gym mejora en general tu salud y te hace más fuerte ya que tus músculos crecen (por eso duele hacer pesas)

*Lo que te dicen tus amigos lo hacen por incultos e ignorantes, como te dije no te deja sin crecer si no lo contrario,

¿A que edad crees que empezó Arnold schwarzenegger ó Lou Ferrigno a levantar pesas ?

Lou Ferrigno empezo a cargar pesas a los 13 años y aun asi media en su tiempo de fisicoculturista 1,96

Arnold schwarzenegger a los 14 y media 1,85

Lo cual demuestra que no para tu crecimento, en todo caso le ayuda. Solo hazlas de manera adecuada para que no te traten de engañar si quieres ganar masa muscular carga MUCHO PESO con pocas repeticiones y si quieres marcarte y definirte lo contrario POCO PESO muchas repeticiones

Para ganar masa muscular haz los ejercision basicos y los más basicos son" Bench press, Remo con barra, Sentadillas con barra y peso muerto

Así que si te preguntas “cómo puedo crecer de estatura”, la respuesta está justo aquí. http://comocrecer.emuy.info/

Sólo tienes que seguir su plan de entrenamiento, nutrición y descanso para obtener resultados óptimos y seguros.

Personalmente no te recomiendo que vayas al gym antes de los 18-19 años ya que frena el crecimiento. Hasta entonces, lo mejor es apuntarte a algún deporte, generalmente de equipo (futbol, basket...) o individual (tenis, natación...)

a tus 16 años es muy buena edad, solo que como en todo vas a empezar con poco peso, esto no te interrumpe el crecimiento y deja que tu desarrollo muscular se valla dando de forma gradual.

Muchas personas dicen también eso que si uno ba al gynancio no crece mas

pero no creo mucho en eso , con la edad que tienes ya puedes ir al gymnacio

Un besito Chao.

Y si quieres crecer mas Solo comienza aser deporte como jugar fútbol

veras como crecerás de rapido.

el hombre deja de crecer hasta los 21 años pero puedes hacer mas cosas en un gym como el cardio pero yo pienso qe para cardio es mejor ir a correr a un parqe jijiji pero si a la edad qe tu qieras puedes hacer solo qe ya no creces asi qe cuando estes conforme con tu altura, podrias empezar. Tambien hay otros ejercicios como las dominadas (barras) qe en lugar de cargar el peso de las pesas, levantas tu propio peso qe obviamente es mayor y obviamente el esfuerzo es mayor y mejor aun no dejas de crecer y tambn podrias buscar muchos ejercicios de flexiones qe reqieren mucho esfuerzo incluso mayor qe con las pesas

Yo creo que puedes ir desde una edad de 10 años en adelante ya que tu cuerpo estará expuesto a ciertos ejercicios que requieren de fuerza.

Por lo de crecer qui saz si tengan razón pero si tu entrenamiento es menos riguroso quizás no afecte a tu crecimiento ... espero te sirva salu2--

Especialistas recomiendan ir despues de los 18 años, que es cuando terminas tu etapa de crecimiento, de lo contrario terminas con problemas fisicos

desde los 15 años es una buena edad y es un mito de que no creses con el gimnasio, informate bien. no te creas todo lo que se dice.

A la edad que tienes ya puedes ir, pero a hacer cardio, que es el uso de aparatos como caminadora, bicicleta, eliptica, etc... Me imagino que a lo que se refieren tus amigos es a el uso de pesas, ya que eso esta permitido hasta los 18 años, cuando se supone que dejas de crecer. Eso me dijeron a mi, yo igual tengo 16 y me dijeron que las pesas son a partir de los 18, y que por mientras solo es hacer cardio. Te recomiendo que vayas a cualquier gimnasio y preguntes para que estes seguro, suerte.