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Para acelerar el metabolismo y quemar esa grasa, conviene partir las comidas en 5 a 6 porciones pequeñas al día. Así también, es recomendable el dejar de comer los alimentos que no te dejarán lograr tu objetivo; ejemplos de estos son: el pan blanco, la pasta, refrescos, dulces, comida rápida, aceites hidrogenados, azucares y el jarabe de maíz. En lugar de estos alimentos, mejor consume avena, aceite de oliva, pan de granos integrales, frutas, vegetales, nueces, mantequilla de maní natural, pollo, pescado, proteína y mucha agua.

Salu2

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info/

Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

debes ir a un nutricionista . porque es raro que comiendo tan poco no adelgaces ... ademas debes tener en cuanto cual deberia ser tu peso ideal ( de acuerdo a tu talla y edad ) a lo mejor ya estas delgada y estas obsesionando... ten cuidado

lo que mas acelera el metabolismo es comer cada 3 o 4 horas pero solo has 3 comidas completas y en medio de esas comidas come fruta o yogurt o una esaladita ligera ojo tiene que ser solo una cosa el chiste es que no debes saltarte ni una comida y toma suficiente agua normalmente la gente no come o se salta comidas y piensa que comiendo una vez o dos al día esta resuelto pero el problema es que devilitan el cuerpo y además como en todo el día no comieron cuando comen comen el doble de lo normal también inconscientemente el cerebro piensa que esta en crisis y enmpiesa a guardar reserbas por eso suben mas,nunca confíes en dietas que prometen bajar rapido yya que pueden accionar problemas de salud como anemia o cosan mas sriase incluso la muerte entre mas tardes en bajar es mas seguro que no tengas rebote osea que recuperes lo bajado normalmente uno no sube de un día para otro uno si nunca has echo ejercicio o si has empesado a cuidarte de un tiempo para áca cuanto tiempo tu cuerpo tardo en subir? 1 2 o 3 anos entonses debe bajar correctamente por lo menos en un ano suena como demasiado pero no es así es cuestión de acostumbrar tu cuerpo pero dises que comes sano yo pienso que se te va a facilitar has lo que te digo y veras y conbinalo con ejercicio

el de arriba tiene razon.

trata de hacer algun deporte q te guste, anotate en el gimnacio ayuda un montón!!

suerte!

tu problema es que a pesar de que haces dietas tienes una obsecion por estar delgada, lo que debes hacer es relajarte y dejar de pensar en tu peso, yo tenia ese problema, yo era gordito, el metabolismo es un rollo muy complicado, pero tiene mucho que ver con la mente, si lo que quieres es adelgazar rapido haz mucho ejercicio, y siempre que se te antoje algo, imagina que ese antojo tiene excremento ensima, y deja de verte en el espejo, si dejas de verte en el espejo y haces ejercicio por un mes, notaras el cambiazo!!!!!

suertee

Tienes que ir con un dietista, el te ayudara a acelerar tu metabolismo con tu alimentacion, porque definitivamente es lo que necesitas ya que por lo que comentas si te cuidas y comes sano. Suerte.