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hola espero que esto te sirva, sabes el cuerpo necesita 200 calorías diarias y alrededor de 115 nutrientes incluyendo agua y oxigeno lo cual no se puede encontrar en la comida que ingerimos diariamente, ya que la comida de hoy llega a ser procesada con agentes químicos para su conservación (enlatados congelados y derivados) y al mismo tiempo usan fertilizantes para la producción de alimentos disque naturales unas tres veces al año, vale decir que es pura chatarra lo que la mayoría de las personas come hoy en día, seguido de una deliciosa gaseosa que rico no lo crees, debido a que los alimentos de hoy en día son pobres en nutrientes las personas tienen esa ansiedad de comer, por eso hoy en día muchas personas en el mundo entero llenan los hospitales con complicaciones en su cuerpo como la gastritis migraña estrés osteoporosis, dolor en las rodilla y huesos, problemas en el colon seguido del sobre peso, etc, etc, y etc. Lo que en realidad una persona debe hacer es levar un ritmo alimenticio adecuado sin privarse de nada.

LO QUE TIENES QUE HACER ES: llevar una vida sana con una alimentación optima y con eso muchas complicaciones que trae consigo el sobrepeso se iran tal como le paso a mi tía que perdió 20 kilos siguiendo mi consejo, y en tres meses si quieres que te envíe la rutina completa solo escríbeme a [email protected]

Poseer el cuerpo ideal se puede con este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?Ggd4 En invierno, en general los kilos se amontonan, esto ha sucedido y en mi caso, carencia de esfuerzo físico y una vida más sedentaria han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los deseaba perder urgente, una amiga me sugirió este programa puesto que había oído que ha apoyado a muchas personas. Con él he conseguido perder unos 10 kilos en solo una semana y así me he recobrado mi cuerpo.

Depende de la rutina que te pongas, pero nunca te excedas en ejercicio fisico ya que no soportarías y tu corazón se pararía, V a corre todas las mañanas, haz 20 lagartijas todos los dias y flexiones 20 de cada una o 10 si no puedes con 20. O puedes ir a: Gimnasio y pide un instructor Entrenar Boxeo ai adelgazas rapido (no tengas miedo no te van a poner pelear ya que apenas estas aprendiendoy de todos modod s no te obligan a pelear si tu no quieres pelear eso depende del entrenador pero si te obligan salte pero yo pienso que la mayoria de los entrenadores no te van a obligar).

hace ya mas o menos un año una personita muy especial me regalo un ebook un metodo llamado metodo gabriel , perdí 22 kilos en 4 meses y sin nada de efecto rebote aunque despues me quedo la flacidez pero la pude eliminar con un tratamiento de una crema reafirmante con algas marinas,acido glicolico y un poco de abdominales. Me pase por aca curioseando y noote que ya me había hasta "olvidado" de que yo tambien pase por esa pesadilla tratando de encontrar algo que me sirviera en definitiva. En esta pag. te dan mas info sobre el método y también hay buenos tips http://www.comoeliminarlabarriga.com/ espero te beneficies muucho chaoooo

Agua ! Agua ! Agua !

Gimnasio dia si dia no sabad o domingo correr, dieta de gym: pechuga de pollo, proteinas naturales... (la dieta es muy importante, busca dieta de gimnasio en internet) y si te lo curras aunke cuesta te saldra xk creo q es mas facil perder peso q ganarlo en masa, suerte ;)

Bueno si que puedes. Poder puedes otra cosa es que realmente estés dispuesto a ser constante en tu dieta. Lo mejor para obtener resultados reales es seguir un plan de dieta y hacer ejercicio. Yo he estado mucho tiempo tratando de adelgazar y al final encontré un programa de bajar de peso que me haze cuestionarios y dependiendo de lo que conteste me dio una dieta específica más adecuada para mi. Lo malo de las programas de dietas que hay en internet o en la televisión o peor los que dan los médicos es que son realmente caros, yo por ejemplo no me podía pagar tanto y por eso un amigo me recomendó el plan que te comento, funciona pero tienes que poner de tu parte, sino nada. Te recomiendo que visites el sitio donde le encontré, chao.

http://comocomerybajardepeso.net/

hola ps mira yo t puedo recomendar el orlistat o redustat q es lo mismo es maravilloso yo llevo 2 meses y ya me quite 7 kilos y sin matarte d hambre. busca info d este medicamento en google y no esta demas q le preguntes al doc compralo en farmacia del ahorro vale 200 dl de 120 mg ojala te sirva la info suerte y no olvides al menos caminar y tomar agua