¿Alquien me da la receta de sofrito puertorriqueño?

Quiero darle a una amiga americana la receta de sofrito puertorriqueño como para una comida...pero como ustedes saben no todos los ingredientes se consiguen aqui...alguien me podria enviar una receta sencilla sin recao o ajies dulces, ya que aqui en Maryland no se consiguen...o sea, sofrito gringo...gracias

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