ando ando en bicicleta toda la tarde el bicicleta sudo sudo y no adelgazo?
no se si es la adolecensia que quiero adelgazar ando demasiado en bicicleta pero no veo ningun cambio
PD:no acepto regaños del que me no me preocupe en en eso aun, quieren los 10 puntos!!!!
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Tomar mucha agua, tener una dieta balanceada, no te estreses!!!!!!, mi nutriologo me dice que la tensión no te deja adelgazar aunque lleves todo en regla, así que sal en tu bicicleta, super tranquilo, de preferencia, sal escuchando música, y no en medio del trafico, ni nada por el estilo.
Animo!...Saludines.
bueno si el ejercicio es importante pero no lo es todo...´puedes matarte todo el dia haciendo ejercicio en tu caso la bicicleta...pero tmb hay que ver como esta tu dieta... si estas consumiendo mas calorias de las que estas gastando ahi esta tu pequeño problema...suerte
tecnicamente tu cuerpo esta acostumbrado a ese ejercicio, pero pues es cierto que tienes que balancear tu dieta, no podrias bajar si despues de treparte a la bici, te acuestas y te comes un gancito, el punto es balancear el ejercicio con lo que comes y tomas...
suerte
El ejercicio, va ligado a la mente, esto quiere decir que si en verdad estas demasiado preocupado en ver resultados palpables en dias... es muy dificil, mas bien yo te podrÃa aconsejar que disfrutes el ejercicio y que comas bien, verás que en poco tiempo podrás notar los resutados, en tu mente mÃrate guapo y delgado y asà será, dice por ahÃ: "en lo que piensas en éso te conviertes, Ãnimo, tú puedes! además esta creciendo,!
no todo lo va hacer por arte de magia y eficiencia la bici.... todo va acompañado con una buena dieta alimenticia.. y suplementos.. echale ganas y veras resultados..
Si no.. mejor inscribete en un buen gimnasio..
Cuatro son los factores más importantes que inciden en la proporción de tu cuerpo:
a) Dieta (todo lo que comas)
b) Ejercicio
c) Funcionamiento hormonal
d) Caracteres hereditarios
En la ecuación básica, si descartas los últimos dos factores, lo que comas menos lo que consumas (a manera de ejercicio) es lo que se almacenará ó se eliminará
sigue sigue buscando a ver si adelgazas y si no busca otra cosa
bien puede que te problema no sea caridiobascular... deberias intentar con dietas... alomejor los ejersicios aerobicos no te funcionan... saludos..
no te desesperes , raciona los alimentos y corre de vez en cuando
yo creo que es un buen ejercicio. La clave es andar 1hora sin parar 5 veces a la semana, y no comer de todo a la vuelta ¿no?