¿Ayuda con mi miopia de 3.5?

hola tengo 14 años y quisiera saber si es grave tener 3.5 en cada ojo de mi edad y asta que edad se para tenia miopia desde chikito y no sabia xDDDDDDDDDD ustedes cren?? XDDD

me podrian dar algunas recomendaciones para cuidar daña ver mucho la tele?

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