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hola, tiene muchisimos beneficios, fortalece y tonifica la zona abdominal, te da muchisima flexibilidad, tanto en la columna vertebral como en la cintura, te ayuda a bajar de peso...

no tiene ninguna desventaja, a menos que no calientes bien antes de comenzar los ejercicios; esto sí puede traerte problemas... asi que te recomiendo que te prepares bien antes de hacer movimientos bruscos

un saludo, espero que te haya servido, y suerte con las presentaciones :)

la danza árabe es altamente terapéutica, ya que no solo confiere beneficios al cuerpo modelándolo y ayudando a bajar de peso, sino que además hace trabajar sectores del cuerpo femenino donde se hallan chakras o puntos de energía descuidados por otras disciplinas u olvidados por la mayoría de las mujeres a causa del ocio o del stress.

Con solo tres o cuatro clases quienes la practican aseguran sentirse contentas, libres y muy relajadas.

Con el movimiento apareces sensaciones ocultas o reprimidas, muchas mujeres comienzan a reconciliarse con su cuerpo, a valorarse mas desde lo femenino, a descubrir su sensualidad dormida y redireccionar sus sentimientos e ideas sobre si mismas.

De este modo se aprende a canalizar energías, produciendo una liberación de las tensiones, y todo ello teniendo en cuanta que por la naturaleza de los ejercicios se logra modelar, tornear, y esculpir el cuerpo sin sacrificios, porque se hacen todos estos esfuerzos bajo la forma de un juego.

A esto se suman las coreografías, los aportes positivos que según la musicoterapia proporcionan los sonidos primitivos generados por antiguos instrumentos como el laúd, el rebab, el tar persa o el derbake.

+ aporta flexibilidad a todo el cuerpo

+ potencia el sistema cardiovascular

+ incrementa la resistencia corporal.

+ reduce tensión y bloqueos en los músculos

+ estimula el buen funcionamiento de los órganos internos

+ disminuye o elimina dolores de la zona lumbar causados por una mala postura

+ aumenta la capacidad pulmonar

+ permite que el diafragma se contraiga y se dilate con mas facilidad

+ contribuye a desarrollar una respiración profunda

+ Irriga la sangre con más oxigeno

+ alivia problemas digestivos

+ aligera el transito intestinal

+ previene el estreñimiento

+ ATENÚA LOS DOLORES DE LA MENSTRUACIÓN

+ ajusta la colocación de la pelvis

+ fortalece la musculatura del suelo pelvico

+ tonifica las extremidades

+ aumenta el ritmo de regeneración celular

+ fortalece el buen aspecto de la piel y la cara por eliminar toxinas a través del sudor

+ redistribuye el peso para evitar que haya sobrecargas en las articulaciones

+ Corrige problemas posturales desde la raíz del problema

+ ayuda a que el torso pierda la rigidez

+ desbloquea las articulaciones

+ recoloca el eje corporal con el vientre y las caderas como centro de gravedad

+ mejora la coordinación psicomotora

+ refuerza el sistema inmunologico y el sistema hormonal

+ eleva la capacidad de percepción del propio cuerpo

+ todo el cuerpo recobra equilibrio y armonía a nivel físico.

Los beneficios del baile son inmensos. Aquí otras bondades en el ambito social y con las mujeres: http://sergiosarmientocr.blogspot.com/2015/01/bail...

Best Belly Dancing Course!

NO LO LEAS LO HICE PARA SALVARME

En 1997 una chica llamada lauren, estaba caminando en un bosque,despues desaparecio de repente nunca nadie la encontro hasta el 2000 cuando otra chica llama Mary encontro su cuerpo y unas marcas en su pecho decian: no era lo suficiente hermosa" y ahora que haz leido esto ella aparecera en tu espejo diciendo que no eres lo suficientemente hermoso y te matara!(por cierto la chica llamada Mary murio poco despues)Para poder salvarte pega esto en otras 10 preguntas mas .ESTO ES CIERTO

hace 7 meses