¿Beneficios localizados de b.eliptica?
Hola.
Resulta que hace tiempo tengo en mente comprarme una elíptica, pero he recibido distintas historias sobre sus beneficios. Que solo tonificas gluteos y piernas, y que ademas ayudas a tu sistema cardiovascular. Otra version dice que la eliptica es una gran maravilla!, que tonificas gran parte del cuerpo (abdomen, brazos, piernas, gluteos).
Yo quisiera saber, con fuentes, cuáles son los beneficios reales de la elíptica... y recomendaciones.
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Hola!!
La verdad es que la Eliptica es una gran ayuda para hacer ejercicio cardiovascular.
Cuando la usas si te ayuda a tonificar piernas, gluteos, brazos y abdomen, pues todas estas partes se ponen en movimiento ; el chiste es que comienzes con poca resistencia y le vayas aumentando pues mayor desgaste calórico tendrás. Y si le sumas repeticiones de abdominales te sorprenderas! Te recomiendo la uses minimo 4 veces por semana por 30 minutos y si la usas diario pues que mejor.
Y come saludablemente, date tus gustitos 1 o 2 veces por semana sin remordimientos.
Felicidades por optar por una vida sana y activa!
A sudar se ha dicho!
pues mira yo tengo una bicicleta eliptica;y si son buenas(claro si la usas)porque de nada sirve verla y no subirte a quemar esa grasa!!!!!!!!la he estado usando desde hace algun tiempo y si veo la diferencia;mis piernas las noto mas tonificadas y mis brazos mas firmes!!!!!!el abdomen tambien se te fortalece;asi que si la compras usala diario para que veas mas rapido los resultados!!!!!!!suerte
D.T.B bye!
yo tengo una y es realemnte buena
b significa bicicleta? mmm.. las de spinning son buenas compra de esas