Como acabar com a timidez?

Na escola eu não tenho nenhum amigo, apenas um ( minha melhor amiga) mas nem ela quer mais falar comigo. Eu queria não ser tímida. Eu tento sempre conversar, me soltar, ter mais pessoas pra conversar, eu nem se quer consigo puxar papo com alguém!!! Quero parar com isso, isso ta me deixando mais triste do que já sou!! Por favor me ajudem, n quero ser tímida, quero ter amigos, quero ir mais bonita e quero me soltar, quero n ter medo de olhar pra frente mas eu n consigo😢 me ajudem pff 😭😭😭

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