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has pesas. Recargate en la pared manos al frente una pierna para atras totalmente estirada que llegue a nivel de tu trasero, luego la otra unas 50 repeticiones con cada pierna alternandolas luego

empiesa con unas 75 sentadillas cada 2 dias aumentale 10 sentadillas quedate en cunclillas unos 150 segundos (cunclillas es como si estuvieras sentado sobre una banca pero sin la vanca), (no te lebantes si no duele no sirve) super importante camina en tus talones alfinal como que estiras tus piernas y las relajas ya veras que en masomenos 1 mes una semana tienes que presumir a esto lo haras diario preferentemente en la mañana es una rutina todo haslo mas omenos lento.

suerte..

Hola querida la verdad es que hay muchos metodos naturales para el aumento de cola, sobre todo en el mercado estadounidense o europeo y que hace poco han llegado al nuestro, ya sean píldoras, tabletas, cápsulas, cremas, lociones, etc. y aunque los he probado casi todos al final solo este me funciono como queria

http://tinyurl.com/ComoAumentarLosGluteos1

agrandar trasero: haciendo caca

limpiarse: con jabon luego de hacer caca

SI QUE ERES UN PU-TA-ZO.... JAJAJAJ

METETE UNA MANGUER

o, luego la otra unas 50 repeticiones con cada pierna alternandolas luego

empiesa con unas 75 sentadillas cada 2 dias aume

llegue a nivel de tu trasero, luego la otra unas 50 repeticiones con cada pierna alternandolas luego

empiesa con unas 75 sentadillas cada 2 dias aumentale 10 sentadillas quedate en cunclillas unos 150 segundos (cunclillas es como si estuvieras sentado sobre una banca pero sin la vanca), (no te lebantes si no duele no sirve) super importante camina en tus

PU TA ZO

DE

MI ER DA

MIS 2pts bye

buscate un ne.gro que te cachete el or.to dia por medio y te queda pum para arriba

despues por 2 mangos te limpia el o.r.to tambien

Con magia todo se arregla

XDXDXDXDXDXDXDXDXDX

SI QUE ERES UN PU-TA-ZO.... JAJAJAJ

METETE UNA MANGUERA LLENA DE AGUA XDXDXDXDXD

2 pts... chao q pregunta tan bizarra