como bajar la panza despues de una cesarea???

hola alguien como sabe bajar la panza y lonja despues de la cesarea??? ase 2 meses tuve a mi pekeno y ahora no se como hacerle para bajar la pansita q mas bien es pansota, alguien sabe q puedo hacer?? q comprar, q dieta funciona, o q pastillas puedo tomar???

por favor ayudenme!!!!

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