¿Como controlar la ira?
Bueno me refiero especificamente a controlar la ira al momento de manejar ya que yo manejo muy bien a pesar de no tener mucha experiencia al volante (solo 5 meses y medio). Sin embargo todavia siento que no estoy preparada para manejar sola porque a veces no controlo mi ira y/o enojo cuando por ejemplo: alguien me toca claxon largo rato, me gritan, o me cierran...siempre hay animales al volante en todo el mundo y bueno respondo de mala manera. Quisiera poder controlar un poco mas mi ira para sentirme preparada para manejar sola (con sola me refiero sin ninguna persona que me pueda estar vigilando o diciendome que hacer como miembros de mi familia)
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
En esas situaciones en las que no puedes controlar la ira hay una respuesta automática ante un acontecimiento, es como si estuviese la escopeta cargada y por descuido aprietas el gatillo cuando alguien te molesta, al principio te sientes bien por responder pero luego te sientes culpable por no haberte podido controlar y por la respuesta que has dado.
El sentirte mal por no haber podido controlar esa situación se debe a que lo que menos te gusta es que otros sean contigo como tu has sido en esos momentos, es decir, que no te gusta que otros manifiesten su ira contra ti, sin embargo como tu no lo has podido controlar, tu conciencia, de forma inconsciente, te culpa por la respuesta que has dado.
¿que hay que hacer para podernos controlar en esa situación?.
Cuando una persona quiere algo para ser feliz, eso que quiere le hará ver que alguien es un obstáculo para tenerlo (empieza con uno de los padres), entonces lo que queremos puede hacernos culpar a esa persona, pero al culpar perdemos la paz y surgen las emociones.
Las emociones nos hacen perder el control sobre nuestra voluntad (por eso no puedes controlar tu ira), la persona no puede evitar satisfacer lo que la necesidad le hace sentir, pero ello nos hace cometer errores y los errores se traducen en sentirnos culpables (miedo a ser juzgados, por eso cuando pierdes el control te sientes culpable).
Para salir de ese proceso hay que poner fin a las emociones y para poner fin a las emociones hay que dejar de culpar. Si alguien te ofende o no te da no le culpes ni te culpes, pide perdón por esa persona como nos enseñó Jesús "perdónale Padre porque no sabe lo que hace", entonces no culpas, no pierdes tu paz, no creas emociones y recuperas el control sobre tu voluntad. No culpes, pide perdón por quien te ofende o no te da y verás como te puedes controlar en esas situaciones.
Toma risperidona, te quita lo agresivo y la irritabilidad, es mas ni puedes llorar, por eso yo no lloro. :)
Presiónate la mano, así recordaras porque no hacerlo.
Insulina , esteroides y un poco de crack......