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Pues...en estos tiempos de caos es importante que todas las personas debemos aprender como controlar la ira, ya que una de las principales razones para hacerlo es para poder vivir en la armonia y paz mental que tu y tus familiares se merecen.

Puede haber muchas razones para despertar el enojo. Y es totalmente diferente en un individuo que en otro. Cada uno de ustedes tiene razones definidas, y definir el como controlr la ira, en las diferentes situaciones, se vuelve vital.

Las razones para provocar la ira en general, pueden deberse a los siguientes factores:

- Cuando alguien busca intencionalmente irritarte con palabras abusivas.

- Cuando las cosas no salen como esperabas, la ira van ascendiendo peldañospoco a poco.

- Cuando te encuentras con algun imperfección en tu vida,

- Cuando tienes malestares físicos, dolores o molestias,

- Cuando los problemas financieros te acechan muy de cerca, seguro que comienzas a mostrar tu ira sobre los demás.

Es cierto que usted podría enumerar miles de razones para estar enojado. Cada uno se enoja con una etapa de la vida o con un hecho puntual del día a día. Pero no todos ellos muestran al exterior. Esto significa que ellos saben manejar el enojo.

Entonces, como controlar la ira ?

Cada uno maneja su ira de alguna manera, que también es diferente de persona a persona, por lo que podrias tomar en cuenta algunas de las diferentes formas de manejo de la ira, a continuación:

- Cuando te enojas, te recomendamos que tomes asiento, si estás parado, o debes acostarte si estás sentado. Este es un método comprobado de control de la ira.

- Debes tratar de desviar tu atención a una música dulce o un programa de televisión.

- Piensa en algunas cosas agradables que pasaron en tu vida y te aseguro que podrás manejar tu ira de manera eficiente.

- Tómate el tiempo para pensar profundamente en el motivo que te hizo enojar.

- Si te sientes con ira dentro de ti, mientras estás en un lugar, pues abandona el lugar inmediatamente.

El poder de saber como controlar la ira no es un método para encontrar una solución para tus problemas. Problemas que tal vez existen en la vida de cualquier individuo. Pero, por otro lado, el ejercer una especie de dominio o control de la ira, es algo a través del cual se puede obtener algún beneficio.

Además de que puedes apaciguar tu mente, así no tendrás que gastar tiempo intentando salir de la tensión extrema. Si pierdes tu tranquilidad, recibirás un montón de enfermedades que están relacionadas con la tensión, como la presión arterial alta.

Cuando piensas por un minuto todo lo que vas a ganar al aprender correctamente como controlar la ira, entonces aprenderás todas las formas y medios para ejercer el control de la ira y trataras de seguirlas. Olvidaras la ira y la felicidad será parte de tu vida!

Mira a la ira como algo k no es tuyo. tu no eres la ira, ella es un estado y tú puedes mirarla tal vez delante de un espejo, te miras, te observas, estas tú con el estado de ira... puede k hasta te rías o llores pase lo que pase, deja k fluya. Obligarte a dejar de hacer algo sin comprender el porqué, no resulta. Hablar con uno mismo es importante!!

Piensa que uno es lo que decide ser, empieza por decir que eres una persona amable y comportate como tal; en breve tiempo, así será.

alguna bebida alcoholica te sentara muy bien creame

Juega videojuegos

Cuando sientas ira con alguien no digas nada, espera a calmarte y cuando estes calmada dile lo que piensas de una manera calmada

cada vez que le quieras pegar a alguien chasqueale los dedos en la cara para que se asuste como que levas a pegar y le emezas a chasquear los dedos

no enojandote