¿cómo curar tripofobia?

Quiero saber si hay alguna forma de curar esto porque siento que me afecta en mi vida diaria y que incluso me domina muchas veces. No quiero ir a un psicólogo porque debería contarle a mis padres y siento que sólo se burlarían de mí, pero es la única opción no?

Por ejemplo, ya las palabras "agujero" y "abierto" me dan una sensación horrible de incomodidad, ansiedad y comezón.

Intenté mejorar viendo imágenes shockeantes en google y siento que sólo lo empeoró. Yo sé que suena estúpido pero es una de las peores sensaciones que experimenté.

Si alguien tiene alguna recomendación o algo, se los voy a agradecer.

P.D.: si no saben lo que es sólo búsquenlo en google.

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