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Hola,

Al escoger un ganador de peso o "Gainer" es importante considerar dos aspectos: el primero es el aporte de proteínas por toma, y el segundo el aporte de carboidratos. El SuperMass Gainer de Daymatize es ¡uno de los mejores! ya que te dará 50g de proteínas y 252g de carbohidratos convertidos en 1280 calorías por toma, esto sumado a todas tus comidas estarás consumiendo mas de 3,000 calorías diarias. Seguro subirás de masa. http://www.proficient-supplements.com/products/sup...

La toma normal diaria son dos scoop de una taza que viene incluida, puedes dividirlas en dos tomas de ser así, toma una en la mañana y otra inmediatamente después de entrenar.

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ammm no podriia ser un te esque casi no me gusta el cafe y con esoo de que ando hiperactiva jeje por que desayune cereal con lechera azucar de mas y mermelada xD mm que rico pero ahora tengo mucha azucar en mi organismo xD

Si quieres un software que te puede topar los nutrientes adecuados para tu somato tipo corporal y de esta manera sustentar tu cuerpo en un estado anabólico, en el que es capaz de construir el músculo magro y sólido como roca, y además derrochar grasa corporal rápidamente entonces lo único software que hace esto es aquí https://tr.im/1FnM2 , Somanabolico Maximizador de Músculos

Somanabolico Maximizador de Músculos es un sistema muy acertadamente pensado para que no tengas fallos. Es un programa que se enfoca en ayudarte a conocer exactamente qué es lo que necesita tu cuerpo tanto en cantidad como en calidad. Te explica muy admisiblemente cómo puedes aprender cuál es tu somato tipo y como sacarle provecho a eso porque el somato tipo es Uno de los factores más determinantes a la hora de aumentar la masa muscular o para perder grasa.

Mira te lo digo por experiencia con tal de que llegues a tus calorías diarias esta perfecto. Vos poses elegir es muy conveniente tomarlo en el desayuno porque es una de las partes del día que mas asimilas proteínas .. Pero si sos muy flaco estas por debajo de tu peso y eso también es conveniente antes de ir a dormir para alentar mucho tu metabolismo y tratar de siempre evitar el catabolismo .. Ahora el gainer no te va a dar resultados si no lo a compañías con una dieta alta en proteínas comiendo por ejemplo cada dos o tres horas evitando catabolismos (es cuando perdes musculo ) espero te sirva corrijanme si me equivoco ..

hola amigo bueno t elo recomiendo siempre despues de hacer tu entrenamiento con eso te bastara tambien depende de la composicion de este producto ya que algunos traen creatina ,epro si es el tipico proteina y carbos te lo recmiendo despues de entrenar al levantarte tambien pero es mucho mejor tomar un buen desayuno con tus hidratos y proteinas solidas (comida) tambien depende de cuando entrenes por la tarde mañana o noche pero bueno el que nunca te puede faltar es el de despues de entrenar un sludo

joder pues si que son profesionales los de arriba, sabiendo que un cuerpo normal no asimila mas de 30 gramos de proteinas y mas de 200 gramos de hidratos se convierten en grasa. pero en fin es lo que hay cuando unos no tiene estudios.

Este batido se toma despues siempre del gimansio nunca antes de irte a dormir, tomatelo mejor pro la mañana antes del desayuno y depsues. Si te lo tomas por la noche esos gramos de carbohidratos se conierten en grasa, y las proteinas en musculo.