Verified answer

son señales de transtorno de ansiedad. (TAG)

el gimnasio te ayudara bajar decibeles.

personalmente LO ODIO, pero me hace bien. por lo tanto (contra todas mis convicciónes) lo recurro cada tanto. especialmente recomendados los ejercicios de elongación y relajación. mejor aún si te ejercitas solo, a tu ritmo, sin presiónes. aunque no seas un experto tu cuerpo te hara saber lo que necesita. al sentirte bien fisicamente, el mal genio disminuira. (prometo que tampoco tendras problemas de sueño)

si me ha pasado, es horrible, el sistema nervioso esta a mil.

pero tenes que aprender a relajarte, porque la vida es muy corta, y no vale la pena pasar por tantos malos ratos, hay que aprender a relajarse, buscate un hobby, libera la mente, sentite libre de hacer lo que queres, la vida no es solo problemas, no nos vamos a librar de ellos, pero tenemos que saber como manejarlos, para que la vida sea mas facil y no complicarla vos mismo.

aparte del trabajo, buscate algo que te saque de la locura del dia al dia, por ej. a mi me encanta dibujar, me saca del mundo real, de la locura de lo cotidiano me transporta a mi mundo y se siente super bien...te lo recomiendo, buscate un hobby, respira profundo.

Conectándote con tus emociones, pensamientos y con tu cuerpo. Aprovecha un momento de soledad para solo dejar hablar a tu escencia. Descubrirás qué te está molestando, qué te pone tenso, cuáles son tus miedos. Solo cuando sepas qué te tiene estresado, entonces podrás empezar a vivir más tranquilo.

Un buen vaso de Whisky en las rocas de 18 años

El Stress es una mentira, no le des Bola, Desde que aparecio el stress aparecieron chantas con remedios para tratarlo........Por ej: PILATES, ZINGS, ETC..............Dejemonos de Joder

Si tenes sueño, Dormi - Si tenes Hambre, Come - Si te duele la Columna, camina 10 cuadras (o sea 5 de ida y vuelta) y luego sin flexionar las rodillas intenta tocarte los pies, Buscale la vuelta

Respecto al mal Genio, eso no tiene cura, es tu personalidad,

Lee mi pregunta dame tu opinion y seguro se te va el stress

http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ah...

con masajes y meditacion

mm mm una buena forma es descansando correctamente, un mensaje con una pomada caliente, un baño con agua calient....

u otra opción mas rapida y safisfactoria: sexo, o al menos eso dicen.

Solo tienes de dos: O cambias tus hábitos, O cambias tu manera de pensar, te lo digo porque si no duermes tus 8 hrs., y comes pura chatarra tus niveles de stress subirán, así como si tienes delirios de persecución, si eres criticón, envidias al vecino o simplemente odias al género humano PUES ESO NO TE AYUDA NADA, come sano y descansa con prudencia y veras que todo es más fácil. ojala y lo logres (te recomiendo practicar tu espiritualidad y si puedes hacer yoga mucho mejor) no todos somos perfectos por eso debemos ayudarnos a nosotros mismos, no crees?

utiliza una granada de fragmentaciòn de 1 kilotòn de poder con mecha electrònica laser whisper de la general electric y activador de dicromato de potasio. Si eso no funciona, pues... no se que decirte.