hace un mes voy al gym y mi trapecio esta disparejo tengo mucho en el lado izquierdo y en el lado derecho no tengo nada y los ejercicios los e hecho correctamente que puedo hacer se los agradecería.
aunque cogas el mismo peso en cada brazo puede ser que tires mas de un brazo que de otro y evolucione más uno que otro
por ejemplo si eres zurdo te desarrollara elizquierdo mas que el derecho quizas, o incluso lo contrario siendo zurdo puede desarrollarte el derecho
si es muy muy exagerado es que algo te esta pasando y debes consulatrlo con tu monitor o un especialista
pero no te preocupes la gente suele tener un pectoral mas grande que el otro,o un brazo más grande que el otro
soluciones,,
pues por ejemplo en la falta que te falte volumen coge peso en esa parte y en el otro brazo no.
Yo te recomiendo para ganar trapecio que cogas una pesa en cada brazo( o en el brazo de la parte que tienes menos volumen) y dejando relajados los brazos levantes los hombros sin usar la fuerza de los brazos y cargaras muchisimo el trapecio y la espalda en general,es un movimiento muy lento y el más completo.
este es el movimiento que sueles usar cuando no sabes algo en la vida cotidiana, levantando los hombros para arriba.
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Hola !
Bueno creo que se lo que te pasa
aunque cogas el mismo peso en cada brazo puede ser que tires mas de un brazo que de otro y evolucione más uno que otro
por ejemplo si eres zurdo te desarrollara elizquierdo mas que el derecho quizas, o incluso lo contrario siendo zurdo puede desarrollarte el derecho
si es muy muy exagerado es que algo te esta pasando y debes consulatrlo con tu monitor o un especialista
pero no te preocupes la gente suele tener un pectoral mas grande que el otro,o un brazo más grande que el otro
soluciones,,
pues por ejemplo en la falta que te falte volumen coge peso en esa parte y en el otro brazo no.
Yo te recomiendo para ganar trapecio que cogas una pesa en cada brazo( o en el brazo de la parte que tienes menos volumen) y dejando relajados los brazos levantes los hombros sin usar la fuerza de los brazos y cargaras muchisimo el trapecio y la espalda en general,es un movimiento muy lento y el más completo.
este es el movimiento que sueles usar cuando no sabes algo en la vida cotidiana, levantando los hombros para arriba.
bueno espero que te haya servido de ayuda
Un saludo y suerte !
eso es raro preguntale a tu entrenador
puedes hacer con una sola mancuerna de el lado que te falta y asi emparejas