Hola que tal a todos, he estado atribulado, con problemas de enojos por la situacion en que vivimos en mi casa, la escases la falta de trabajo la situacion economica el esto es mioy no melo toques o yo no puedo pagar eso, el ver a mi mama mal por esta situacion mi papa ya ni coordina bien por estos royos ellos viven en otra ciudad, me siento bien debil y he hecho cosas para levantar mi animo me veo al espejo me digo cosas positivas, leo un versiculo biblico oro a Dios, en el trabajo no me esta yendo bien, el aire acondicionado directo a mi rostro fue lo que me enfermo, y tengo que ir a comprarme medicamentos mis jefes ya lo saben, tengo una super deuda de un accidente que tuve en diciembre pasado, siento que me confundo rapido y no me concentro bien no tomo buenas desiciones y me enojo rapidisimo esto ultimo es lo mas notable en mi, alguien me puede decir como encontrar y comprender a la persona que esta dentro de mi , siempre oigo eso pero nunca e sabido como se hace eso. no se que hacer. me siento y pienso pero nada mas pienso lo que me ha pasado y digo ok esto no lo vuelvo hacer o esto estubo bien pero derrepente estoy asi como que me desespero entro en ansiedad se me olvidan las cosas y me enojo, espero me puedan decir como puedo encontrarme yo mismo.
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Antes de explotar y enojarte debes de tener un auto control mental....y realizar como un viaje..algo que te ha hecho feliz o un lugar placentero...verás que te calmarás......para encontrarte a ti mismo ...debes ir a tu interior...no es fácil...pero lo lograrás....deja que todo fluya y ralájate....respira profundo y exhala suavemente....
Estás muy nervioso y ansioso..debes calmarte.......
Suerte y te deseo lo mejor..
Chauuuuuuu
dedicate tiempo a ti mismo, o visita lugares que te den tranquilidad
Yo creo que lo mejor que nos puede pasar es cambiar. A veces estamos estancados en un lugar que nos hace mal.
Los problemas de la casa, no sé como resolverlos. A veces los mejor es irse de la casa. Si vives con tus padres y trabajas es buen momento para irse
Los problemas económicos se resuelves recontado gastos superfluos. Tienes auto: véndelo y anda en transporte público o bicicleta. Compra en ferias tu comida en populares y ropa en locales de ropa usada.
¿Te sientes debil? No hagas esfuerzos.
¿Aire acondicionado? Yo tengo una prenda extra para usar dentro del trabajo. Me la quito al salir.
Algo positivo: tienes dinero para comprar medicamentos y tienes una enfermedad que se cura.
¿Has hecho psicoterapia alguna vez? Es una buena herramienta
Cambiar la vida es dificil. Yo solo puedo darte esos tips. Cambiar de casa, cambiar de trabajo, cambiar de amigos.
Lo mejor que puedes hacer es tratar de buscar un momento al dÃa en que estés cansado y meditar.
Sientate e inspira y espira lo más calmadamente, piensa que tu vida te ha sido concedida por algp, y, ese algo no es sufrir ni amargarte con tus problemas cotidianos... piensa que quien se estanca en el pasado no avanza y aunque ahora pases un momento complicado todo se va a ir resolviendo, porque por suerte o por desgracia nada es para siempre.
puede que te cueste al principio pero, busca aquellos recuerdos que más te hayan gustado siempre y sin buscar querer revivirlos tal cual, busca cómo poder volver a sentir esas sensaciones que te inspiran.
Sé positivo, optimista y no dejes que un minuto destruya las 23h y 59min que completan tu dÃa.
una mala racha la tiene cualquiera, pero de todo se sale.
si en un par de semanas sigues igual quizá deberÃas apuntarte a alguna terapia (risoterapia, por ejemplo aunque parezca una tonterÃa ayuda mucho) o busca ayuda de un profesional.
a veces lo mejor es desaparecer, darte un tiempecito de vacaciones o simplemente buscar ese yo interno que todos tenemos, pero eso debes de ser tu quien encuentre el método,pues no todos somos iguales ni tenemos ese mismo yo interno y los caminos para buscarlo en cada persona son diferentes... simplemente trata de quererte, de amarte, de amar a los de tu alrededor, y recuerda que si tu haces el bien, el bien te hará ati. Cada uno recoge lo que siembra,asique no siembres tempestades y en poco tiempo notaras mejoras.
espero que te haya ayudado y que te puedas sentir bien de nuevo pronto.
un saludo, suerte y mucho animoooooooo(:
Mos, lo mejor para tomar las decisiones es tomarlas en frio, sali a caminar o correr y siempre tomate tu tiempo para decidir. Por otro lado trata de pensar en los problemas que si tienen solucion se puede arreglar y si no lo tiene para que te vas a preocupar. Trata de hacer algo que te guste después del trabajo o algún deporte. Juntate con amigos...
Espero que te sirva lo que te digo.
Suerte