yo hace 10 años que no supe mas lo que era un ataque de pánico, el que sabe o conoce es algo horrible, estube en tratamiento todos esos años. después nunca mas lo padecí, y ya me había sacado las pastillas. me dedique hacer gimnasia a caminar o ocupar mi mente. pero este sábado me sucedió que me agarro de vueltas, fue horrible. se desato porque mi hijo salio a bailar con sus amigos, y cuando regresan que fue a la matine a su amigo le había robado la campera. y encima le pegaron llego destrozado, encima la misma policía por lo menos de defender a los chicos ellos mismo le pegaban al amigo de mi hijo con la itaca del revolver, la verdad viví una situación horrible, por suerte llegaron a casa. pero sufrí mucho, sentí mucha impotencia, saber que nuestro hijos no están protegidos x la autoridad. me empezó a sentir mal, se me bajo la presión, me desmaye, y empezó a sudar las manos y mucho frió y a pensar que me moría y que dejaba a mis hijos solos es horrible, el dolor de cabeza era tan grande. no dormí toda la noche. y ahora tengo miedo cuando llega la noche, mi marido dice que las cosas me la debo tomar tranquila, pero no puedo.igual no quiero volver a las pastillas. y no quiero tomarlas. pero como hago para enfrentar el miedo. hay algo que se puede hacer, ?
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Sandri, el hecho que hayas vivido una terrible situacion con tu hijo, por todo lo que les toco vivir injustamente, no necesariamente vaya a provocarte ataques de panico nuevamente . Si misma vos decis que hace ya diez años que lo haz superado, esto que te paso es por todo el momento horroroso pasado, porque las madres, ante todo y todos, siempre estan nuestros hijos primero. Aferrate a tu familia, tus amigos, trata de despejarte, con algo que te agrade, acompaña a tu hijo, y se fuerte por el, que seguro te necesita mucho. Mi opinion es que las pastillas no te daran la solucion que seguro esperas, si seria quiza recomendable consultar un psicologo y charlar con el, o a veces los amigos nos reconfortan mucho mas que los especialistas, porque nos conocen mas. Trata de estar acompañada, entretenida y ya vas a ver que de a poco te vas a calmar, y si te es util preguntar hacelo, aqui siempre hay personas agradables y entendidas que nos sugieren lo mejor.
Suerte, y que te repongas pronto.
teniendo comfianza en una misma
hola piensa que si en años te sentistes bien no te tiene porque volver a pasar y porque un dia sea malo y te roben o te peguen no te tiene porque pasar más eso no quiere decir que esten desprotejidos solo que fue una mala noche con un mal policia o una mala persona pero las encontraras en cada esquina y no te tienen porque tocar a ti, tranquilizate, respira ondo y relajate, te olvidas del tema y ya verás como todo irá mejor.
Suerte hay muchas personas buenas!!!
Sandri:
La verdad es muy triste lo qué nos compartes y qué te ha tocado vivir este fin de semana y sobre todo; rememorar un capitulo en tu vida qué considerabas superado. Lo qué ha ocurrido con tu hijo y sus conocidos o amigos con la interferencia de las autoridades o la misma policÃa. Pone de manifiesto qué existen muchas cosas qué están fuera de nuestro alcance y aquà lo recomendable es mantener la tranquilidad y ser ecuánime en todo lo posible y qué te encomiendes al creador de todas las cosas y la misma vida, qué es Dios. Para qué cuide y proteja al máximo a tus hijos, tu esposo y tu propia persona. Para qué guié y cuide sus pasos e ilumine en circunstancias adversas para tomar la decisión más correcta y conveniente.
Y sÃ; evita en todo lo posible el volver a caer en los medicamentos qué no te permiten disfrutar al cien por ciento de todo el entorno y la misma vida.
Suerte!.
Es terrible lo que cuentas y es lógico que te haya vuelto el pánico. No sé si deberás tomar las pastillas, pero sà tenés que hacer terapia para poder elaborar ese miedo y poder superarlo porque sino poco a poco te irás encerrando. No sé qué decirte porque yo no soy miedosa, si bien nunca vivà circunstancias tan tremendas. Salgo de noche sola, vuelvo de las funciones de teatro a la madrugada y si bien soy precavida no me obsesiona el temor.
mira piensa en la cosa q mas daño te a echo ok ten la menmte en blanco y golpeas a kien dises o k perdon ta mui largomjejejej
Oye,pero si quieres mucho a tus hijos, y para que estes bien debes tomarlas? No seas egoista, si en verdad lo quieres enfrentar tomalas, se que no es comodo, ni mucho menos placentero, pero hazlo por tus hijos, por tu esposo,por lo que quieras.
Es tremendo y trágico esto que cuentas, no me explico que está pasando con la policÃa en Argentina, lo cierto es que estoy sorprendido ante tal actitud de las autoridades.
Espero que tu hijo se mejore y que pueda superar esto.
En cuanto a ti, si has podido estar tanto tiempo sin pensar en el ataque de pánico que viviste, podrás volver a vivir de nuevo sin saber lo que es. Ten confianza en ti misma y trata de no perder la cabeza. Mira a ver si puedes volver a las terapias que seguiste en tu momento, pero, sobre todo, trata de ser fuerte. Tienes que estar presente para ser un punto de apoyo firme para tus hijos, para ser un pilar en el que aferrarse en momentos de zozobra, por lo que tienes que tratar de mantener la serenidad para no ponerlos nerviosos a ellos.
Cuidate mucho.
Un saludo afectuoso.
HOLA SANDRI...
LOS ATAQUES DE PANICO SE CONTROLAN DE DOS MANERAS...
EN SITUACIONES...
DE ESTRESS...
RESPIRANDO RAPIDO Y PROFUNDO... ESTO HACE QUE SE OXIGENE TU CEREBRO Y TE TRANQUILIZES... PUIDIENDO TU PENSAR MAS CLARAMENTE...
Y EN SITUACIONES...
DE PELIGRO...
ENOJANDOTE...
LA ADRENALINA... INUNDA TU CEREBRO Y LE TRANSMITE FUERZA A TU CUERPO PARA LLEVAR A CABO LO QUE NECESITES DESEMPEÃAR...
EN MI CASO MUY EN PARTICULAR DE NIÃA ERA UNA PERSONA EXAGERADAMENTE NERVIOSA... TANTO ASI QUE TENIA UNA ALERGIAS HORRIBLES... Y ESTAS ERAN PRODUCIDAS POR EL ESTRESSS... EN ESTO ME ENSEÃO EL ALERGOLOGO... QUE CUANDO ALGUIEN ME HICIERA ALGO... ME PARARA Y LO GOLPEARA EN LA FRENTE CON EL PUÃO CERRADO... O SI NO HABIA NECESIDAD QUE LE GRITARA... PERO QUE NO ME DEJARA...
ESTAS SON PRACTICAS QUE DEBES DE APRENEDER PARA CONTROLAR TUS ATAQUES DE PANICO...
A DIOSSSSSSSSSSSSSSSSS
ay escribes mucho, mejor mañana, eske soy muy webon