Como hago una cinta de correr casera?

hola quisiera saber como puedo hacer una cinta de correr es que el sitio donde vivo no hay espacios ni parques para salir a correr en las mañanas... tampoco puedo salir a correr a la calle ya que es muy peligroso por que hay perros, borrachos y hasta rateros. por eso es que quisiera hacerme una cinta de correr...

graias

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