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No compres más de todo eso y ya está ,mientras no lo tengas en casa no lo podrás comer !! suerte !!

Pues fijate que yo una cosa que probe y me funciono fue poner en la puerta de la nevera, ese precioso bikini que queria ponerme desde hacia muchos años y que no lograba debido a que subi de peso. FUNCIONA!!!!

Lo tuyo va por el tema de ansiedad, el consumir azúcar hace q te sientas mejor, y los carbohidratos y grasas de las papas son sabrosas, por eso sientes deseos de comerlos cuando estás de mala. El q los comas hace q compenses con comida el estado de ánimo q lo tienes afectado (ya sea por pena, preocupaciones, enojo, etc.)

Intenta detectar q es lo q te causa el estrés y la forma desviar esa tensión q no sea comida.

Como sentirás deseos de comer algo dulce, en vez de consumir golosinas, come frutas o bastones de zanahoria. También puedes consumir caramelos dietéticos (lee las etiquetas para ver cuantas calorías te aportarán) q no harán q engordes ni dañes tus dientes, chicle o goma de mascar sin azúcar (q compensará la necesidad de dulce) y si todo eso no funciona, un vaso de gaseosa dietética también puede compensar la necesidad de consumir algo dulce.

Respecto a las papas, ahí tendrás q tener fuerza de voluntad y evitar consumirlas seguido, mira q tienen mucha sal y grasa y eso te hace daño para la tensión arterial, riñones y te harán engordar.

Saludos y suerte !

No las compres. Fuerza de voluntad debe ser tu lema.

Solo tienes que proponértelo.

Hola, las golosinas que mencionas son nada más y nada menos que puras porquerías, no son alimentos, es pura masa, a veces frita, que ya de por si es mala adicionada con sal/azucar (pa acabarla de chingar...) si comes eso lo único que logras es afectar tu salud y engordar. ahora bien, eliminar esos productos de tu alimentación si se verá reflejado en tu peso, pero no es magia, necesitas hacer algo de ejercicio, aunque sea solo caminar 30 min diarios y tomar mucha agua y asi de verdad vas a notar mejoras en tu fisico pero sobre todo en tu salud. suerte!

eso es facil y sensillo solo ponte a pensar un poquito tansiquiera en ti y con eso tu ves si te conviene seguir asiendolo

suerte

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Primero, te tienes que mentalizar para dejar de comer golosinas. Cuando vayas a comprar, haz una lista y saca de ella las papas( patatas supongo) y el resto de dulces. Durante el día intenta de sustituir estos productos por otros de más saludables, por ejemplo, zanahorias peladas com si fueran golosinas, tortitas de arroz, apio, trozitos de manzana, vasos de agua etc. para picar. Y, como premio, puedes comer solo una golosina. La puedes escoger, pero te la tienes que comer antes de las 5 de la tarde para quemarla.

El resto de dieta, debe ser normal, lo que comerías para desayunar, almorzar, merendar y cenar, pero sacando las golosinas. Probablemente, esto te resultará difícil los primeros días porqué tienes que acostumbrar al cuerpo a una rutina, pero ya verás como llegan los buenos resultados.

Suerte!

Tienes que proponértelo

decir todos los días hoy no voy a comer golosinas

cree me te funcionara

UFFF yo e tenido ese problema e llegadoa gastarme como 4 euros en golosinas y comermelo en una sola tarde, yo tmb engorde, pero una vez me propuse no comerlas y aguante 1 mes y medio, desde entonces ya no tngo tantas ganas, d vez en cuando me compro alguna pero anda mas.

Intenta no llevar dinero encima para no poder comprartelo, es engañarte a ti misma, pero al final hace su efecto.