Desde hace ya algunos años atrás yo padecia ansiedad, así que por recomendación aquí en Yahoo Respuestas me decidí a probar este tratamiento natural: https://smarturl.im/EliminaLaAnsiedad

Funciona de maravilla, así que tu también anímate a probarlo

Saludos.

Fuente(s):

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La ansiedad se puede curar, es 100% efectivo descubrelo aqui;

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es más: La ansiedad solo se cura con terapias que nada tienen que ver con las pastillas.

Las pastillas lo único que hacen es tapar los síntomas mientras duran los efectos de las mismas y no ayudan en nada mas que en crear una fuerte adicción muy difícil de combatir.

Tu cuerpo se acostumbra a los efectos de esas pastillas y luego resulta muy difícil dejarlas.

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He sufrido ansiedad durante mucho tiempo y por suerte he podido salir adelante y ahora intento ayudar a las personas a curar la ansiedad tal y como yo lo hice.

Cualquier persona que pueda estar pasando por esto, le invito a visitar el siguiente tratamiento:

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Alimentos que mejoran la Ansiedad

http://tinyurl.com/AlimentosAnsiedad

Dentro de nuestro organismo, los trastornos del sistema nervioso son los que más afectan a nuestros niveles de ansiedad. Por ello, a la hora de diseñar una dieta o cuando vayamos a hacer la compra para llenar nuestra nevera, tenemos que pensar en aquellos alimentos que mejoran nuestro sistema nervioso y lo mantienen fuerte y sano.

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Nuestro sistema nervioso se ve muy influido por la concentración que nuestro cuerpo tenga de vitamina B, vitamina C, ácidos grasos esenciales, magnesio y triptófano entre otros.

Cuando diseñemos nuestra dieta, organicemos la nevera para prepararnos la comida de la semana o vayamos al supermercado a hacer la compra mes, no debemos comprar solamente los alimentos de las listas anteriores. Esta información nos tiene que servir para mejorar nuestra dieta e incorporar los alimentos que necesitemos en función de las necesidades de nuestro organismo.

Fuente(s):

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Intenta ocupar tu tiempo para no tener momentos de aburrimiento en lo que lo primero que t venga a la cabeza sea la comida.

y si eres una persona de "picar" y no puedes evitarlo pues intenta comer alimentos bajos en grasas, zumos, yogures desnatados.... o alimentos que te sacien el apetito y la ansiedad pero que no te engorden tanto.

Suerte!

Algunos remedios que pueden ayudar.

1.Camomila. En un momento de angustia una taza de camomila será una gran ayuda para calmarte. Algunos de sus componentes (matricaria recutita) se unen a los mismos receptores que fármacos como el Valium. También puedes tomar un suplemento de Camomila junto con la infusión en caso de que necesitarás una dosis más concentrada del relajante.

2.Ejercicio. Es seguro, bueno para el cerebro y un poderoso antídoto para la depresión y la ansiedad. Si practicas ejercicio de modo regular tendrás una autoestima más fuerte y te sentirás más feliz. Una de las mayores causas de angustia y ansiedad es la preocupación sobre la salud y la enfermedad, unas dudas que se disipan como por arte de magia cuando se practica algo de deporte.

3.Lavanda. El aroma de la lavanda funciona como un antiinflamatorio emocional. Se ha comprobado en estudios con pacientes griegos que esperaban en la antesala de la consulta del dentista donde eran calmados con aromaterapia de lavanda. Otro estudio alemán demostró la eficacia de una píldora de lavanda para reducir los síntomas de ansiedad en personas con un Trastorno de Ansiedad Generalizado. La lavanda fue tan efectiva como el ansiolítico conocido como Lorazepam.

4.Comer algo. ¡Rápido! Casi todas las personas se ponen muy ansiosa cuando tienen hambre. “Cuando tienes un repentino ataque de ansiedad tus niveles de azúcar caen y lo mejor es comer algo casi de inmediato, por ejemplo, unos frutos secos o un trozo de chocolate negro con un vaso de agua o una taza de té”, dice el Dr. Ramsey uno de los autores del best seller La dieta de la Felicidad. A largo plazo la dieta es clave para reducir la ansiedad. Si comes harinas integrales, una dieta basada en vegetales con una selección muy cuidada de carne y pescado para obtener folato y la cantidad adecuada de fitonutrientes, seguramente verás cómo se reduce la ansiedad.

has una dieta!!!

No importa que comas 6 veces al dia, pero la comida que consumas debe estar basada en reducir tu peso y no en engordar.

ya he puesto un resto de respuestas sobre esta dieta, buscalas con mi nick mis respuesta, para que te des una idea de alguna dieta bye!!

solo de pan vive el hombre?

qué otras cosas pueden calmar tu ansiedad

una buena conversación

un largo paseo

ir a un museo a ver lindos cuadros

escuchar musica suave

bailar

caminar hasta agotarte

tomar mate

agua en cantidad

concentración en cada cosa que hacés

no distraerse y hacer varias cosas a la vez, allí tragás sin pensar y ese es tu objetivo..no pensar, entonces pensá bien lo que estás haciendo

Si estás en la compu, apretá las nalgas! es un buen ejercicio, tené naranjas para chupar y agua en botellas con sorbetes..

En fin son trucos que me funcionaron cuando dejé de fumar y n oengordé

Suerte!!

PENSA EN OTRA COSA QUE NO SEA COMIDA!!!

Hola

Muchas veces confundimos el hambre con la sed!!!

Cundo sientas ganas de comer ve y tomate un vaso bien lleno de agua, y veras que se te quita, cuando hagas ejercicio, no te olvides de tomar agua antes, durante y después ya que si no te Hidratas cuando termines quedarás con la sensación de tener hambre cuando en realidad tu cuerpo te pide agua.

Mete a la refri, manzanas pequeñas y naranjas, cuando te de ganas de comer, saca una y por estar fría te ayuda a quedar saseada.

Luego no omitas ningún tiempo de comida, desayuna muy bien pero no mucho, ya que es la comida más importante del día. Haz 5 tiempos de comida y trata de no comer entre comidas.

Come ensaladas, y comprate barritas dieteticas te ayudaran cuando te den atracones de comida.

Te aseguro que si haces esto comenzarás a perder peso.

Suerte amiguis!!!

Hola..

Mira ami me paso lo mismo,, lo que hize fue tratar de estar ocupada en el dia haciendo actividades fisicas como natacion y danza, y a la mayoria de los lugares iba caminando. Cuando me invitaban a comer pizza, asado o otros tipo de alimentos con alto continnido calorico, antes de ir me comia una banana y una manzana, asi despues no tenia tanto apetito.

Como complemento de todo esto me compre FUCUS, son unas algas dieteticas que queman grasas.....Las compras en cualquier dietetica.

Ahh.. otra cosa, me prohibi totalmente la gaseosa , solo tomo jugo light.

A mi esto me sirve

Espero que te sirva,, Besos

Mirá soy mujer como vós y también he pasado esos estados dificiles de que se hace super largo el día y voy como 20.000 veces a la heladera y miro a ver que puedo comer.

Lo mejor es ocuparte en otra cosa.

No te quedes encerrada, tenés que salir y distraerte.

O por ejemplo ponerte a leer, o estudiar algo que te guste.

Si engordas mucho te va a costar mucho volver a tu estado físico.

Suerte!!!