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Necesitas un multimetro antes que nada

Te iras a las escala de OHMS

Los diodos tiene un - y +

El cual es anodo- y catodo+

En un sentido marcará una lectura relativamente baja (catodo) positivo,

Despues inviertes el sentido ,veras al contrario dará infinito, siempre y cuando el dispositivo esté bien (anodo) negativo.

Aqui te explicara mejor

http://chure.tripod.com/Medida.htm

Por esto cuando se prueba diodos, en un sentido (el inverso a su polaridad), indica el número “1” a la izquierda del display. Esto significa que está bloqueando la corriente (con una resistencia muy elevada) y por lo tanto no se encuentra en corto circuito. En cambio en la polaridad correcta, el display indica unos milivolts que dependen del tipo de diodo que se está probando, ya que si bien el diodo conduce conectando las puntas en la polaridad correcta, lo hace con resistencia apreciable. El instrumento fija una corriente de prueba de 1mA

si eso es mas facil que andar en bici,

con tu multimetro, colocalo en medicion de diodo, generalmente en la pocicion del comprobador de continuidad (pitido).

los diodos marcan 1.5 aprox de negativo a positivo,

los zener marcan 0.9 aprox de negativo a positivo,

al reves ambos marcan 1,

si no estan dañados.

puedes hacer mas pruebas como ver que el voltaje solo viaje hacian un lado.

o mirar la curva de voltaje ac y ver como el diodo la corta a la mitad.