¿Cómo perder peso durante el embarazo?

Hola a todos. Me enteré la semana pasada de que estoy embarazada, y es mi primer bebé. Pero aun asi quiero perder peso, pues se que seria muy saludable tanto para mi bebe como para mi. Pero tampoco quiero hacer algo que afecte mi embarazo. Cuando debo empezar a hacer ejercicios y dieta? O puedo hacer algo en mi primer trimestre. Les agradeceria me aconsejaran porque de verdad quiero bajar de peso.

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