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yo creo que lo que debes hacer es ejercicio, es lo mas simple, pero no es algo rápido.. tienes que tener paciencia.

Yo me siento igual la verdad, llevo 1 mes en el gimnasio y todavía nada de nada... pero mi prima en tres meses bajó todo eso.

El hombro y la espalda dependen de la columna vertebral, por lo cual si eres de huesos muy anchos, es mas difícil que para alguien de huesos finos, pero puedes lograr reducirlos haciendo gimnasia, ademas así reduces tu peso y logras mas cintura.. y menos royos! jajaja.

El cuerpo no puede bajar una zona especifica, tienes que trabajarlo por todos lados!

Te recomiendo la gimnasia aerobica o aerobox, es un poco mas rápida que la localizada, eso si, la localizada te deja mas apretadita!

Si no tienes dinero para costear un gimnasio, puedes practicar haciendo ejercicios bailando con videos de youtube, de musica R&B (lady gaga, katty perry, black eyes peas) o cosas asi, pero que te duren min. 45 minutos, recien ahí estas quemando calorías!

Saludos!

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info/

amm dieta y ejercicio, es la única solución, y pues como lo mencionaron antes, el cuerpo no es hojalateria y pintura, no puedes bajar solo esas zonas, asi que entrenamiento completo, o sólo con dieta, salir a correr 2 o 3 veces por semana, unos 30 minutos, asi reduciras de peso y por ende bajaran esas zonas.

Si vas al gym, pues que te pongan una rutina para perder peso, y poco a poco veras los resultados.

Saludos xD

Al bajar de peso bajas de forma pareja y nececitas, realizar ejercicios de esplada, tripces iy biceps con pesas para tonificarlos