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He adelgazado 15 kilos en menos de un mes y estoy mejor que nunca. Ya no solo a nivel de salud, que he mejorado un monton si no que me miro al espejo y soy feliz.

Lo he hecho con la dieta acai. Simplemente con unas muestras gratuitas que he pedido por internet de Life Cleanse y de Acai Power.

El Life cleanse te hace soltar todas las toxinas que hay acumuladas en el intestino y que pueden llegar a pesar hasta 5 kilos (esto se lo escuche a un medico en la radio) http://dietas.blogmaestro.com/limpieza-colon Para que te salga mas barato el envio pon en el codigo del cupon la palabra DESCUENTO y te saldra a solo 0,95 euros.

El Acai Power funciona acelerando el metabolismo para que no vuelvas a engordarlo todo de rebote. Te quita el hambre y funciona como quemagrasas. Te dan muestras gratuitas para un mes sin compromiso de compra.

Estuve leyendo en Yahoo Answers que lo mejor es que hagas 5 comidas diarias o más y asi se acelera el metabolismo y se adelgaza mejor. Así que me hice esta dieta:

Desayuno: cafe con leche

2 horas despues: yogur desnatado

Infusiones mientras tanto las que quieras

2 horas despues: lonchas de jamon dulce

Comida: carne a la plancha+ verduras+ensalada. Hinchate de verduras si es posible, ya veras como no te acuerdas de comer hasta media tarde. Infusion digestiva. Si comes tomate quitale la piel.

2 horas despues: yogur desnatado

2 horas despues: jamon york

Cena: Pescado a la plancha+Verduras+Ensalada

No te vayas a dormir hasta 2 horas despues de terminar de cenar.

Decidi no ponerme estricta con las cantidades, pero es que con los suplementos no tenia hambre, asi que tampoco tuve problemas de ansiedad.

Estas pastillas no tienen efectos secundarios malos ya que son absolutamente naturales y el adelgazamiento solo uno de los resultados que tiene tomarselas. Yo siempre he tenido la cara llena de granitos desde que tenía 15 años. Ahora se me han quitado y tengo la piel como mas sana. Tambien se me han mejorado las digestiones. Aunque comiera poco siempre me sentaba todo mal y las digestiones eran muy molestas. Ya las he dejado de tomar y no he recuperado el peso. No provocan adiccion porque no tiene ninguna sustancia de este tipo, ya sabes que muchas llevan anfetamina para quitar el hambre, pero estas no llevan nada de eso.

Si tienes alguna pregunta escribeme a [email protected] y con gusto te ayudo.

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No existen alimentos mágicos ni soluciones milagrosas para adelgazar. Sólo hay un sistema que no falla que es comer menos y de manera racional.

Además hay que acompañar esto con el ejercicio físico para quemar calorías. En caso contrario los kilos perdidos se recuperan pronto.

Las dietas, por lo general, sólo eliminan más líquido del organismo que grasas. Por ello es conveniente cambiar de hábitos alimenticios para asegurarse una vida más sana. Existen multitud de regímenes adelgazantes pero todos ellos necesitan una base para llegar a buen puerto. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.

Consejos

1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos.

2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a la larga producen problemas de salud y se recuperan los kilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal.

3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos deben ser comidas consistentes y las otras tres más ligeras.

4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario.

5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y los alimentos se acumulan como grasas más fácilmente.

6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías.

7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se deben pesar las raciones. Las sobras son una tentación peligrosa.

8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso y se gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierde volumen.

9. Usar aceite de oliva en las comidas. Una cucharada al día no aporta muchas calorías y ayuda a mantenerse sano por sus ácidos grasos monoinsaturados.

10. Las cantidades de comida ingeridas han de ser menores. Para perder peso se debe reducir el número de calorías diarias.

11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportan demasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar al vapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocina natural además es más sana y mantiene mejor las vitaminas y minerales de los alimentos.

12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivo variar los menús. Una dieta que hace sufrir no es una buena dieta.

13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perder peso es un logro progresivo.

14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas lo único que consigue es almacenar grasas y tira por tierra todos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puede evitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yogures descremados..., que calman el hambre sin consumir calorías.

15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienen bastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobre todo después de comer.

16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.

17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además tonifica el organismo. Es una garantía de salud.

18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se come por encontrarse deprimido, agobiado... La comida se suele convertir en un sustituto emocional y se come sin hambre.

19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. La decisión de perder peso es una elección personal e intransferible.

20. El consejo de un especialista en nutrición ayuda a marcarse objetivos realistas. Además seguirá la evolución de la dieta.

te recomiendo que tomes mucha agua y coma vejetales,y frutas y hagas 30 minutos de ejercicios diarios a la hora que te favoresca tienes que ser muy positiva, y persistente. espero que te silva de algo esta repuesta te deseo buena suerte.

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info/

También hablo por experiencia personal!

¿como puedo bajar 30 libras en dos meses?

bajando 15 en cada mes lol

Con la dieta atkins bajaras 2 kilos por semana baja el libro de internet