Como puedo ser mas Alto?
Hola, acabo de cumplir 16 años y mido 1.74 cm. El problema es que me ciento un poco bajo puesto que comparandome con mis amigos soy bajo de estatura, ellos miden de 1.79 hasta mayor y eso que algunos apenas tienen 15 años
Quisiera que me ayudaran y me dijeran como podria subir algo de estatura, que deberia comer, tomar o hacer.
Mañana ire a entrenar en mi primer dia de basketball porque me dijeron que en ese deporte te estiras mucho y te desarrollas mejor, es cierto eso?
PD: Hace mas de un año que me llevo haciendo algo de ejercicio cargando pesas de 15 a 20 Kilos (mancuernas largas para cargar de dos brazos).
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A ver...
La genética de tus padres cuenta de mucho, difícilmente pasarás de la estatura que ellos tienen.
Acuestate a dormir temprano, aproximadamente a las 9 pm empieza la segregación de hormona del crecimiento, la cual solo se aprovecha durante el sueño.
Consulta un experto en nutrición para que determine tu balance hormonal y como aprovecharlo mejor, tanto en alimentación como en ejercitación, veo las demas respuestas y hay muchos mitos como el de practicar basketball...
No es recomendable levantar mucho peso porque lo que provocas es que los huesos se hagan mas densos y les sea mas dificil crecer, lo mismo con los musculos, si los haces densos su capacidad de estirar se contrarresta... si deseas levantar pesas con poco peso y muchas repeticiones lentas desarrollaras forma en los musculos y fuerza.
Y de la estatura de otros, comprendo tu incomodidad, pero ellos no son la medida de tus logros, cada quien por su conveniencia necesita aprender a valorar lo que tiene y no de lo que carece, si no fuera asi, nada más nos dedicariamos a sufrir lo que no tenemos y eso no es util para nadie.
Y recomendacion especial, no te tomes cualquier cosa sin saber que contiene, puede que en esta pregunta te aconsejen cosas, pero si alguna contiene algun tipo de hormona, siempre, siempre hay efectos secundarios.
Y de mis preguntas, una de esas preguntas te bonificó 2 de los 5 puntos que necesitaste para hacer esta pregunta, valoro tu opinión esbozada con respeto aceptable, pero creo que la tolerancia es un valor que nos ayuda por mucho a ser una sociedad que valga la pena.
Suerte.
dile a 2 detus amigos ke uno te agarre de las manos y el otro de los pies y kete estiren asta que alkanses la altura ke deseas.
come DANONINO
o el este otro pin.che elefante d los choco krispis.. para que crescas grandotote y fuertototote...
aaa no no era el elefante perdon era el perro de rayas de las zucaritas... gggrrrr!
cuando duermas toma leche i con eso tienes ..
primero q nadA MAN no carguesz cosas comO DICEN LAS Madres t vas a quedar chaparroooo salta muxooo el basquet es la mejor opcion pero si puedes salir a correr acer estiramientooosz y la cosa mejor aun simplemente tienes q acer lo mas logico para crecer alimentart bn lo d la leche nose si funcione pero eszo d saltar creeme q siiii es neta y puesz suertee saludozz grax x responderr!!!!!!!!!!!!!!!
tomate una caja de lexe al dia y as deporte. As mxos estiramientos, ya que asi se cresee maas, la natacion s bna . d tds forms t keda mxo x crecer y seguro k llegas a medir mas de 1'80
No te compares con el resto en cuanto a estatura, en verdad que es lo peor que puedes hacer!!! 1.74 es muy buena altura, y tienes recien 16 años; los hombres se desarrollan hasta más tarde que las mujeres, y dicen que las flores que florecen después son las mas lindas...
Primero, creo que es fundamental que te quieras a ti mismo, tal y cual eres. Yo siempre he sido muy bajita, y al principio me acomplejaba demasiado. Pero sabes que? Hay muchas cosas buenas respecto a eso. ¿Sabias que cada vez las mujeres estan siendo más y más pequeñas? Y tú, siendo un poquito más bajo, no vas a tener problema de altura con ellas... jajajajaja!
Bueno, en cuanto a como mejorar tu altura; creo que en primer lugar, seria muy bueno que fueses a un doctor especialista en eso; no tengo idea que tipo de doctor tendra que ser, pero creo que podrías partir por un nutriocinista, dado a que una buena alimentación es fundamental. De ahi, con ayuda de un nutriocinista y una buenísima alimentación, vas viendo que más puedes hacer...
Lo del deporte me suena un poco raro, si por estirarse uno creciera más, haciendo yoga y pilates todas seríamos más altas... Quizas los musculos se estiren, y te veas más estilizado, pero no estoy segura de que puedas crecer.
En cuanto a las pesas, te recomiendo que las dejes... Si trabajas mucho para tener musculos, toda la energia se dedica a ellos y no a "crecer" por asi decirlo; aunque estas cargando poco peso, pero creo que sería una buena opción...
Y eso, suerte en tu crecimiento :D
wa..... toa vias qiere ser mas alto estas bn loco yo quiero estar en esa estatura o un poco maz q envidia amiwo pucha q abuso pero pes alimentate leche duerme tus 8 horitas yo entrado en el basket ni miercoles e estirado en estos meses un poco q cresi xq no comia aveces comia pero a hora como pero no ecsageradamente jercicios ecstira tu cuerpo pon tu manos ariva y alsate asi yo ago pero toy en el karate igual ago pues ojala q te aya ayuadod salu2!!
El basquetbol es una excelente opcion, asi te vas a estirar, tambien depende mucho de tu genetica si tus papas son chaparritos pues tampoco pidas mucho, alimentate bien de manera sana, cuando estas pasado de peso tambien te ves mas chaparrito, ademas no te preocupes mucho porque los hombres dejan de crecer hasta los 21 años y las mujeres hasta los 18, asi que todavia te quedan muchos años y tu estatura esta bien para tu edad.
saludos
XD ESTA BIEN TU ESTATURA ES LA PROMEDIO PERO SI QUIERES MAS ALTURA TOMA TRES O MAS VASOS D LECHE AL DIA PERO SI TIENES 16 Y ASES LO Q T DIGI MAXIMO MDIRAS UNOS 1.82 SUERTE SALU2