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la ira es un defecto que tiene muchos detalles cada defecto es como un arbol, la ira es el tronco y sus detalles serian las ramas del arbol y sus hojas lo importante es evitar que el yo de la ira se alimente que no coma el no alimentarse,lo debilita cada vez que se te manifiesta un yo en tu interior ,ese yo roba energia de vida tuya y te quita vida,a la vez que crece y se hace mas grande

, hay que estar atento,auto-observandose, para pillarlo antes que te robe la energia, estar consciente, hay una tecnica que es respirar cuando lo ves y pedir a tu conciencia o a tu madre divina

que te elimine ese defecto y ella utiliza su energia para destruirlo

igual que el plano fisico tenemos un padre y una madre

en lo interior tambien tenemos un padre y una madre

este padre madre son partes de nuestro propio ser

con un cubetazo de agua bien fria

Si no respondes con un infarto o un accidente cerebro vascular, toma aire lanza un grito y luego inicia un ejercicio de yoga. Cuando estés calmado identifica las causas de la ira y busca alternativas para solucionar el problema, también te puede ayudar visitar a un psicólogo que te proporciones herramientas para enfrentar tu ira.

Autocontrol:

Respirar, respirar y respirar

Alejarse y esperar a que llegue la calma

No decir nada al calor del momento

Hacer silencio exterior e interior

No tomar ninguna decisión mientras la cabeza esté caliente

Suerte, un abrazo!

Yo te entiendo, me he sentido así en algunas oportunidades. Tragá saliva, que ya pasa

me suena mucho a despecho y angustia esa sensacion...

relajate...respira hondo...fumate un cigarrillo y pensa: "esto no me sirve, lo deshecho de mi vida"

dejala salir no es bueno quedarse con nada

cuenta hasta 10 y toma aire. TRANQUILIZATE!!!!!!!

SUERTE y saludos

Sal a correr como loco o date una ducha bien fría.

Con un trago de agua del manantial de vida que es Jesús, BY