¿como superar la ligirofobia?

ayuda, no tolero un globo cerca de mi cuando lo van a tronar, o cuando lo estan inflando, no tolero cuando se caen las casuelas al suelo y hacen un ruidaso, no tolero la musica de banda en vivio a todo el volumen que da, no tolero la musica con audífonos al 100, no tolero los truenos del cielo cuando llueve, ayuda, ya no puedo...

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