Como te mantienes en formas desde el trabajo?
Resulta que de unos meses para aca mi ritmo de vida anda agitado y no tengo tiempo para hacer ejercicio como es debe, si acaso hago 5 veces al mes zumba y me encanta pero la falta de tiempo es el problema, que tips me pueden dar para bajar unos 7 kilos desde la oficina, hice la dieta de kellogs y baje pero ahora aunque haga la dieta no tengo tiempo para ejercicio ayuda por favor!!!!!
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
Pues debes de comer sano, incluye mucha fruta y verdura en tu dieta y todo lo que sea verde mejor, te ayuda a quitar grasa.
Tu consumo de calorias no debe ser mayor a las 2,000, es mentira que deba ser menor, si es asi te empezara a doler la cabeza, sentiras mareos, etc.
Tomas 2 litros o 3 de agua al dia para eliminar grasas.
Toma una cucharada de vinagre de manzana con agua en ayunas, tambien te ayuda a bajar de peso, quemar calorias y estar bien con los trigliceridos y colesterol.
Saludos
hola!!! para empezar lo mejor que puedes hacer es comer a tus horas y comer bien no nada mas lo que se te presente enfrente, lo mas conveniente es que comas muchas verduras por la fibra que aportan, trata de usar escaleras, de levantarte a estirar las piernas y lo mas importante es que te trates de dar un tiempo para ti recuerda que el trabajo no va a compensar el stress y mucho menos si te enfermas gracias a eso. salte a tu horario y llega a casa para hacer 10 min de ejercicio, veraz la diferencia
cuidate el trabajo nunca se acaba pero tu vida y salud si!!!
pues lo mejor es k comas sano cada 4 horas algo pekeno como snacks porque si no comes en menos de 4 o 5 horas tu metabolismo se acostumbra a k komas de vez en cuando y pues se hace lento y no trabaja bien cuando digiere asi k come seguido pero algo pekeno cuanta las calorias y no comos mas 1000 al dia compra un te y shake herbalife y con eso te aseguro k bajas porque bajas