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mm es un poco largo de explicar...

En resumen, intenta ponerte de pie y colocar las muletas en su posición, debe haber un espacio de dos dedos entre tu axila y el soporte de la muleta. si recargas tu peso al caminar y no hay este espacio, los brazos se adormecen las manos se duermen hay hormigueos etc. por que la compresión de la axila por la muleta oprime una arteria que lleva sangre al brazo. por ende el peso lo llevan las manos y muñecas no la axila. el brazo debe estar ligeramente flexionado eso da mobilidad ajusta los peldaños de muñeca de tal forma que sean cómodos y tengas ese espacio en la axila

Aprenderás a balancearte con ambas muletas y un pie alteando un paso a la ves, espero que la pierna enyesada este "doblada" hacia atrás eso facilita este proceso. checa que las gomas de los extremos estén en buen estado no querrás patinarte cuando estés sobre ellas

La pierna debe estar en reposo el mayor tiempo, de ser posible levantada con un cojin o almohada, esto ayuda a aliviar la presión de la sangre y disminuye el dolor.

Si caminas mucho con las muletas es necesario descansar el mismo tiempo con la pierna levantada, acuerdate eso alivia la presión de la sangre.

Durante el tiempo que no mueves la pierna, no hay movimiento, la pierna se atrofia habrá un espasmo y por ende dolor, la sangre no regresa con la misma velocidad al corazón, por ello hay que darle una ayudadita (levantar la pierna) este proceso es normal no te asustes tiene remedio.

Por razones de higiene, no mojes el yeso, no descubras el pie si esta expuesto,no pomadas unguentos etc. que produzcan humedad, cubre la pierna y mantenla caliente no uses la pierna lesionada aunque el yeso aguante, el hecho de inmovilizarla es por darle tiempo al hueso de "repararse" al termino de unas semanas te quitaran el yeso y podrás recuperar poco a poco la movilidad

Espero te sirva

PRIMERO VE COMO PUEDES IR USANDOLAS , SI NO FIJATE EN INTERNET SEGURAMENTE HAY ALGUN VIDEO. TE ACONSEJO QUE IGUALMENTE ANDES POCO CON ELLAS POR QUE PUEDE OCASIONARTE PROBLEMAS DE COLUMNA SUERTE

Con la muleta vas a caminar como flamingo , con una sola pierna, te sugiero para tu rapida recuperacion tomes calcio con magnesio de buena calidad, y trata de no consumir muchas carnes rojas