No, en absoluto, correr unicamente ayuda a quemar todas las calorias acumuladas en tu cuerpo y a aumentar la masa muscular en las piernas. al jugar baloncesto si se puede crecer.
La natación es un perfecto ejercicio para crecer de estatura.
Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios que hagan que tu cuerpo se estire y aumente su altura y también llevar una dieta basada en alimentos que contengan proteinas y hidratos que ayuden a tu crecimiento. El calcio es crucial en el crecimiento y la salud ósea. Sin calcio, tu cuerpo no producirá el crecimiento constante de los huesos que te permiten ganar altura adicional. Esto quiere decir que debes incluir en tu dieta, tanto como te sea posible, productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. El calcio se almacena en el cuerpo y fácilmente cura y repara los huesos si se produce algún daño. Algunos alimentos impiden el crecimiento y evitan añadir estatura a tu cuerpo. Es importante evitar alimentos que contengan cafeína. Estos alimentos incluyen el café, los refrescos y el chocolate. Si quieres beber café, bebe café descafeinado, y bebe refresco sin cafeína, si no puedes prescindir de los refrescos. El agua es esencial para un funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la capacidad de construir y mantener la masa corporal. El agua mantiene el cuerpo hidratado y los órganos funcionan mejor, por lo que es crucial consumir al menos 1,5 litros de agua cada día.
Te recomiendo un libro donde te indicarán que dieta seguir y que ejercicios hacer y en medio año podrás subir unos 7-9cm si lo realizas correctamente, repito, correctamente, debes seguir las instrucciones al pie de la letra y no menospreciar los detalles.
El libro es de Luís Garcia y lo puedes comprar aquí:
Según los médicos lo que hace que se estiren tus huesos es jugar basket, natación, checa un médico endocrinólogo quien te haráun estudio y te dara algunas dietas y medicamentos especiales para que crezcas, suerte.
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No, en absoluto, correr unicamente ayuda a quemar todas las calorias acumuladas en tu cuerpo y a aumentar la masa muscular en las piernas. al jugar baloncesto si se puede crecer.
Yo llegue a probar decenas de alimentos, pastillas, ejercicios para crecer y al final solo con esto puede obtener los resultados que yo queria
http://tinyurl.com/CrecerACualquierEdad
Aca algunas tecnicas para crecer rapido
https://www.youtube.com/watch?v=bK8q5LcqEeE
La natación es un perfecto ejercicio para crecer de estatura.
Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios que hagan que tu cuerpo se estire y aumente su altura y también llevar una dieta basada en alimentos que contengan proteinas y hidratos que ayuden a tu crecimiento. El calcio es crucial en el crecimiento y la salud ósea. Sin calcio, tu cuerpo no producirá el crecimiento constante de los huesos que te permiten ganar altura adicional. Esto quiere decir que debes incluir en tu dieta, tanto como te sea posible, productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. El calcio se almacena en el cuerpo y fácilmente cura y repara los huesos si se produce algún daño. Algunos alimentos impiden el crecimiento y evitan añadir estatura a tu cuerpo. Es importante evitar alimentos que contengan cafeína. Estos alimentos incluyen el café, los refrescos y el chocolate. Si quieres beber café, bebe café descafeinado, y bebe refresco sin cafeína, si no puedes prescindir de los refrescos. El agua es esencial para un funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la capacidad de construir y mantener la masa corporal. El agua mantiene el cuerpo hidratado y los órganos funcionan mejor, por lo que es crucial consumir al menos 1,5 litros de agua cada día.
Te recomiendo un libro donde te indicarán que dieta seguir y que ejercicios hacer y en medio año podrás subir unos 7-9cm si lo realizas correctamente, repito, correctamente, debes seguir las instrucciones al pie de la letra y no menospreciar los detalles.
El libro es de Luís Garcia y lo puedes comprar aquí:
http://tinyurl.com/GanarMasEstatura
Te enviarán al correo un documento PDF con toda la rutina, la dieta y los ejercicios.
Un saludo y mucho ánimo.
Fuente(s):
http://tinyurl.com/GanarMasEstatura
Según los médicos lo que hace que se estiren tus huesos es jugar basket, natación, checa un médico endocrinólogo quien te haráun estudio y te dara algunas dietas y medicamentos especiales para que crezcas, suerte.
no para nada toma mucho calcio saludos
no, correr no sirve de nada pero jugar al baloncesto si te hace crecer, a los niños bajitos les apuntan a baloncesto para que crezcan, es verdad
Hola como estas creo que correr te ayuda a que tu cuerpo cree firmeza lo que si estoy seguro es que jugar baloncesto te ayuda mucho [email protected]
porsupuesto que NO
no claro q no el correr no tiene nada que ver con la altura eso depende en la genetica alimenatacion y estilo de vida.
ademas la edad igual es lo que cuenta si ya tienbes mas de 18 años ya no creces con nada pero si estas joven aun tienes oportunidad.