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¡Hola que tal! En la mañana esta bien tamarlas pues tu cuerpo biene de un ayuno de X numero de horas de sueño y puede asimilar muy bien los nutrientes . sinembargo lo mejor que puedes hacer es consumirlas alrededor de unos 15-20 minutos despuesde haber hecho un poco de ejercicio pues tu cuerpo se anabolisa de manera natural y todo lo que se consuma se aprovechara practicamente en su totalidad de esta manera el proceso digestivo no eliminara un porcentaje considerable de vitaminas.

Si lo que quieres es engordar un poco lo mejor seria una dieta rica en proteinas y carbohidratos de lenta asimilación (pastas, arroz, frijoles, lentejas,etc. )para que el peso que ganes sea musculo y na grasa.Saludos

Vicente , yo ahora las tomo o mejor dicho , me las inyecto, despues de mi Bypass Gastrico. Pienso que la mejor hora es en el desayuno una vez diaria.

Yo prefiero inyectadas por que son mas efectivas y no se pierden tanto como en la digestion donde la mayor parte se va en la orina.

Por la mañana que es cuando el cuerpo mejor las asimila.