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tu peso ideal seria 130 lbs. ponte una faja moldeadora deperdido por 30 dias seguidos y por las mañanas toma te de manzanilla con miel no azucar ponte la faja dia y noche es un poco incomoda pero si lo haces valdra la pena yo pesaba 230 lbs y lo hice por 2 meses y ahora peso 140 lbs. y mido 5.7 nadie puede creer que tengo 3 niños 30 años y un esposo de 23 hazlo no te vas a arrepentir.

5.6

hola amiga, de acuerdo a tu edad tu peso Ideal debe ser de 130 lbs. recuerda que este peso es para que te consideres una persona saludable... espero te sirva..!

pd: link. muestra una calculadora de pesos ideales.

Puedes pesar desde 136 libras hasta 150 libras ese es tu rango ideal si te mantienes en ese rango estarías en tu peso ideal, debes de bajar la pancita de 31 pulgadas a menos osea 30 in 29 in, porque cuando una mujer tiene mas de 31 pulgadas se encuentra en el rango de sobre peso.

Para combatir la flacides primero tienes que bajar la pancita y después hacer unos cronchos que son abdominales con las rodillas casi hasta tu pecho en el suelo y así combates la flacidez.

Te recomiendo ir con un nutriologo.

Saludos