hola sienpre tienes de pesar sobre lo que mides si mides 1,77 tu peso ydeal estaria entre estos peso 70kl 71kl 72kl 73kl 74kl 75kl 76kl 77kl ;)

suerte

depende de tu complexion, pero si pesares de 75 a 82 kg creo que estás ok

76kg

de 70 a 77 kg máximo

Estalkeada(o).!!