hola desayune una manzana pequeña con tres kiwi y un vaso de leche diet que tiene 50 kcal en total cuantas calorias consumi en el desayuno de ante mano gracias.
ya que quieres ver cuantas calorías consumes con frutas te ise un cuadro
Cerezas, guindas , Calorias
1 taza
50 calorías
......................................................................................................
Ciruelas, Calorias
1 unidad
30 calorías
.......................................................................................................
Chrimoyas, Calorias
1 taza mediana
73 calorías
.........................................................................................................
Damasco, calorías
20 calorías
........................................................................................................
Durazno, Calorías
49 calorías
Fresas, Calorías
100 grs
35 calorías
..........................................................................................................
Frambuesa, Calorias
75 calorías
Frutilla, Calorías
12 unidades
54 calorías
Higos o brebas al natural, Calorias
22 calorías
Kiwi, Calorías
51 calorías
Mandarina, Calorias
44 calorías
Mango, Calorías
56 calorias
...........................................................................................................
Manzana, Calorias
53 calorias
Melón, Calorias
1 unidad chica o porción mediana
80 calorias
Moras, Calorias
59 calorias
Naranja, Calorias
1 unidad mediana
38 calorias
Nísperos, Calorias
45 calorias
Pepino (fruta), Calorias
78 calorias
Pera, Calorias
58 calorias
Plátano, Calorias
1 unidad grande
108 calorias
Sandía, Calorias
Trozo normal ( 200 grs )
47 calorias
Tuna, Calorias
49 calorias
Uva, Calorias
1 racimo normal
135 calorias
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ya que quieres ver cuantas calorías consumes con frutas te ise un cuadro
Cerezas, guindas , Calorias
1 taza
50 calorías
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Ciruelas, Calorias
1 unidad
30 calorías
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Chrimoyas, Calorias
1 taza mediana
73 calorías
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Damasco, calorías
1 unidad
20 calorías
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Durazno, Calorías
1 unidad
49 calorías
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Fresas, Calorías
100 grs
35 calorías
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Frambuesa, Calorias
1 taza mediana
75 calorías
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Frutilla, Calorías
12 unidades
54 calorías
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Higos o brebas al natural, Calorias
1 unidad
22 calorías
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Kiwi, Calorías
1 unidad
51 calorías
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Mandarina, Calorias
1 unidad
44 calorías
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Mango, Calorías
1 unidad
56 calorias
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Manzana, Calorias
1 unidad
53 calorias
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Melón, Calorias
1 unidad chica o porción mediana
80 calorias
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Moras, Calorias
100 grs
59 calorias
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Naranja, Calorias
1 unidad mediana
38 calorias
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Nísperos, Calorias
100 grs
45 calorias
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Pepino (fruta), Calorias
1 unidad mediana
78 calorias
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Pera, Calorias
1 unidad mediana
58 calorias
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Plátano, Calorias
1 unidad grande
108 calorias
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Sandía, Calorias
Trozo normal ( 200 grs )
47 calorias
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Tuna, Calorias
1 unidad
49 calorias
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Uva, Calorias
1 racimo normal
135 calorias