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Depende de la cantidad que contenga el plato.

La lechuga es una verdura de hoja que tiene la característica de ser muy saciante e hipocalórica, cada taza (200 gr) de lechuga tiene entre 14 y 17 calorías, muy pocas.

Saludos

tiene muy poca y si le hechas vinagre vajaras de peso

Menos de 20 kcal.

Una porción (hablando de equivalentes) tiene 20 kcal. Pero como 1 plano (también dependiendo de qué tipo de plato) tiene menos, serán menos de 20 kcal.

No te creo que sea para un trabajo... :D es una pregunta demasiado técnica y los estudiantes de la carrera utilizan algo conocido como sistema de equivalentes... que obviamente no cualquiera maneja.

Saludos y 20 kcal es muy poco.. una tortilla trae 70 aproximadamente.