¿CuAnTaS CaLoRiAs tIeNe uNa tOsTaDa?
HolAs HaCe poCo eStoy hAcIeNdO Una diEtA de 500 cAl. Lo mAO eS Q HoY Me cOmI cOmO 10 Tostadas y no se a cuantas calorias equivLDRIA ESO..porfa diganme cunatas calorias son ysi esa cantidad de tostaDAS ME VAN A ENGORDAR
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primero que nada averigua cuantas calorias necesitas si no te vas a desmayar y blabla
una tostada tiene mucho menos calorias que el pansito normal por lo tanto sin son tostadas
no te aportan nada de calorias dependiendo que le eches te recomiendo comer 4 veces al dia
comidas porcionadas y si quieres adelgazar hace la dieta del arroz (: xd quedaras como china ._. jaja
pero el arroz ayuda mucho no tiene muchas calorias y no te hace engordar
come muchas frutas y ensaladas y no te olvides de sacarle las pepas alas frutas por que inchan^^
Si V aS a EmPeZaR CoN tUs CaLoRiAs MeJoR nO cOmAs...
ASH.... SE NOTA QUE TIENES 14 AÃOS!!
no hagas dietas has ejercicio!