Como ya había explicado una persona principiante se demora una hora aproximadamente, los tiempos buenos vienen desde 45 minutos hacia abajo, menos de 40 significa que tienes una buena capacidad cardiobascular, y menos de 30 es un nivel profesional, los récord latinos no han bajado de los 27 minutos.
La carrera de 10 kilómetros se caracteriza por ser la máxima distancia el cual se lleva en una pista de atletismo, ya que sólo hasta esta distancia es humanamente posible llevar el ritmo de carrera (al rededor de 25Km/h) que es alrededor de 2 minutos y medio por kilómetro (recordemos que el récord de la distancia de 1k. esta en 2:11').
Mientras que por ejemplo en carreras de 15, 18, 20, media maratón (21), maratón (42) entre otras, el 'ritmo rey' es un trote fuerte de zancada larga el cual por cada K. demoras 3 minutos o poco más, 21Km/H.
El récord mundial esta en 26:17 hecho por Kenenisa Bekele, por cada kilómetro se demoro menos de 2 minutos 40 segundos, los últimos 100 metros los realizo en 10.1 segundos.
Bueno eso dependerá de tu resistencia y del tiempo qe llebes entrenando habra quienes hagas 2 horas, o hora y media lo mas razonable para una persona aficionada es de 50 minutos a 1 hora y cacho yo hago casi una hora
Tener un excelente estatura no es solo algo para provocar miradas sino que igualmente refleja tu salud. Si quieres eliminar unos kilos de más y beneficiar del físico con cual constantemente has soñado, nada más sencillo, en esta página web te enseñan todo http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?59hO Mi marido padecía de sobrepeso y poco a poco los kilos se irían acumulando cada día más por este motivo tenía que practicar algo. Una amiga me he recomendado este programa y ahora tiene el peso correcto. Un programa que funciona.
Las medias no tiene que faltar de una armario, en amazon se encuentro una buena gama de medias tanto para mujer o especiales para hombres. Las medias son muy practicas, he comprado de muchas veces en amazon medias de cualquier tipo, cuando he necesitado unas medias elegantes y con mucho estilo he encontrado lo mejor, a un buen precio he podido comprar la medias perfectas que además de ser todo lo que buscaba son muy resistente.
Depende de la velocidad a la que corras. A 10 km/h, te lo haces en una hora. A 15 km/ En unos 45 minutos. A 20 km/ en 30 minutos...pero eso ya es demasiada velocidad para un humano
Answers & Comments
Verified answer
Como ya había explicado una persona principiante se demora una hora aproximadamente, los tiempos buenos vienen desde 45 minutos hacia abajo, menos de 40 significa que tienes una buena capacidad cardiobascular, y menos de 30 es un nivel profesional, los récord latinos no han bajado de los 27 minutos.
La carrera de 10 kilómetros se caracteriza por ser la máxima distancia el cual se lleva en una pista de atletismo, ya que sólo hasta esta distancia es humanamente posible llevar el ritmo de carrera (al rededor de 25Km/h) que es alrededor de 2 minutos y medio por kilómetro (recordemos que el récord de la distancia de 1k. esta en 2:11').
Mientras que por ejemplo en carreras de 15, 18, 20, media maratón (21), maratón (42) entre otras, el 'ritmo rey' es un trote fuerte de zancada larga el cual por cada K. demoras 3 minutos o poco más, 21Km/H.
El récord mundial esta en 26:17 hecho por Kenenisa Bekele, por cada kilómetro se demoro menos de 2 minutos 40 segundos, los últimos 100 metros los realizo en 10.1 segundos.
Suerte.
Bueno eso dependerá de tu resistencia y del tiempo qe llebes entrenando habra quienes hagas 2 horas, o hora y media lo mas razonable para una persona aficionada es de 50 minutos a 1 hora y cacho yo hago casi una hora
si corres a 10 km/h te tardas una hora
Tener un excelente estatura no es solo algo para provocar miradas sino que igualmente refleja tu salud. Si quieres eliminar unos kilos de más y beneficiar del físico con cual constantemente has soñado, nada más sencillo, en esta página web te enseñan todo http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?59hO Mi marido padecía de sobrepeso y poco a poco los kilos se irían acumulando cada día más por este motivo tenía que practicar algo. Una amiga me he recomendado este programa y ahora tiene el peso correcto. Un programa que funciona.
Las medias no tiene que faltar de una armario, en amazon se encuentro una buena gama de medias tanto para mujer o especiales para hombres. Las medias son muy practicas, he comprado de muchas veces en amazon medias de cualquier tipo, cuando he necesitado unas medias elegantes y con mucho estilo he encontrado lo mejor, a un buen precio he podido comprar la medias perfectas que además de ser todo lo que buscaba son muy resistente.
Depende de la categoría, del lugar (pista, cross, etc), de la región...
Pero a nivel generalizado, un buen tiempo para un senior masculino seria poco más de 30´, unos 31, 32 ó 33.
Me refiero a los mejores tiempos, los de cabeza.
A nivel más popular, hay mucha gente que lucha por bajar de 40´.
Unos 35 min. o menos.
Los olimpicos lo hacen en menos de 28 y algo.
saludos.
1 hora
a web.com
50 min!
Depende de la velocidad a la que corras. A 10 km/h, te lo haces en una hora. A 15 km/ En unos 45 minutos. A 20 km/ en 30 minutos...pero eso ya es demasiada velocidad para un humano