No sufro de locura, yo disfruto cada minuto de el
@No sufro de locura, yo disfruto cada minuto de el
¿Cuanto tiempo debo esperar para comer algo despues de tomarme la proteina?
Voy a las 5pm al gimnasio estoy llegando a la casa a la 7, me tomo la proteina unos 25 minutos despues de entrenar pero no se si deba comer algo despue de la proteina ya que es de noche y es donde menos comida debo ingerir ya que no voy a usar esas calorias.
Busco subir de peso (no grasa), entonces esta bien comer algo despues de mi proteina o es suficiente con la proteina?
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Te recomendaria que tuvieras una dieta adecuada para subir masa muscular añadiendo la proteina, la proteina no es para reemplazar a la comida si no para añadir
Haces mal, tienes que entrenar y depsues de acabar el entrenamiento, en el propio gimansio tomarte el batido y cuando llegues a casa comerte algo ligero.
Todo depende si te da hambre o no... usa el sentido común.