¿Cuanto tiempo puedo consumir lecitina de soya con el fin de reducir mis niveles de colesterol?

Soy hombre, tengo 38 años, mis niveles de colesterol no son muy elevados, aproximadamente de 240. Además he leído que tomar una cápsula de lecitina de soya antes de cada alimento puede disminuir mis niveles de colesterol malo.

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