¿cuantos gramos de azucar tiene un platano normal?

May 2021 2 108 Report

¿cuantos gramos de azucar tiene un platano normal?

Quisiera informacion acerca de este vegetal, se que tambien existe la banana o como le dicen en otros paises -- guineo --, pero en realidad quisiera informacion nutricional del platano en si. (banana es la fruta y platano es el vegetal) no es lo mismo. por favor alguien si me pudiera ayudar con esto.

cuantos gramos de azucar tiene?

cuantos gramos de grasa tiene?

y si la azucar que posee es originaria de la fructosa o es otra clase de azucar. gracias.

Salud / Dieta y vida sana

Anónimo

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bueno soy estudiante de nutricion clinica y te dejo a mi parecer que opino del platano espero te sirva un saludotee

ok... el plátano es astringente no es recomendado para personas con estreñimiento tiene un aporte elevado de potasio sin embargo el jitomate lo peude proporcionar de igal manera, mmm también q un platano es igual a 2 equivalentes de fruta.. su peso bruto es de 80

peso neto 54 gr

energia 50 kcal

proteina 0.6 gr

lipidos 0.2

hidratos de carbono 12.7 g

fibra 1.3 g

vitamina a 4 re

acido ascorbico 4.8 mg

acido folico 10 mg

hierro 0.2 mg

potasio 215 mg