¿Dormir con el cabello trenzado lo dañaría?

Hola.

Mi cabello es largo y muy fino, por esto se enreda facilmente y es muy frágil. Pienso en hacerme una trenza antes de dormir para que a la mañana (no tengo mucho tiempo de peinarme) esté desenredado.

Pero mucha gente dice que dormir con el cabello trenzado o tomado lo rompe y causa orzuela. ¿Qué me aconsejan?

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