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el que dijo que no hay q comer frutas es un ignorante.

Si uno por semana.. va perfecto..

del tamaño de tu puño cerrado si grueso, sino de la palma de tu mano, con una ensaladita...no engordas! tranquila

hola ,todos tenemos dudas se esto o aquello engorda, para quitarte de dudas y que sepa lo que debes comer o no y para adelgazar hay que seguir una dieta de un profesional, de un entrenador profesional y espacialista en nutricion, de alguen que realmente sabe de lo que hablas...te recomiendo que siga el enlace mas abajo y escuche las recomendaciones de una persona que ha tenido el mismo problema que tu.No pierdas mas tiempo sigue este enlace ,escucha detenidamente y enterate de que tienes que hacer para tener un cuerpo saludable y hagas la mejor eleccion de tu vida.

Un saludo

pues a una amigo le dijeron que podia comer lo quiera la porcion que el quiera solo que despues tome agua 2 litros o mas , tambien le dijeron que no comiera frutas porque tienen azucar :)