¿? el reto de 30 días de sentadillas funciona? ayuda es este?
Como ven son pocos días de descanso pero las sentadillas son sin peso aki les dejo mis datos soy alto mido como 1.80 peso 70 soy algo ancho de espalda medio musculoso pero lo que kiero tener es mas pierna mas glúteo ya hice sentadillas con peso pero ahora kiero hacer este reto que opinan funcionara y respecto ami alimentación como mas o menos no tanto y también mucha agua y como varios plátanos al día que opinal
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Hola, el reto si funciona yo lo hago 2 veces en el año, cuando empeze a hacer este reto fue en el año 2010 y no tenia nada de culo, y con el reto y mas ejercicios lo empece a sacar y siempre lo hago como dice el reto y si funciona tambien puedes hacer el reto de los 30 dias de abdominales tbien sirve ese yo lo hago 1 ves en el año y te juro que el muy buen, espero que te sirva mi consejo
yo la estoy haciendo pero la combino con otros ejercicios y digamos que no va a hacer milagros pero te va ayudar bastante