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Eso de perder agilidad y velocidad por el gimnasio es una mentira nada mas que un mito, haz visto en atletismo a los velocistas hombres y mujeres velocistas tienen cuerpos que no le piden nada a un fisicoculturista tu crees que agarran esos cuerpos solo corriendo? Eso es muchisismo trabajo de gimnasio.

Si conbinas el gimnasio con entrenamiento de potencia como lo es el entrenamieto para el futbol no pierdes nada de velocidad ni agilidad al contrario al obtener mas fuerza gracias al gimnasio tus arranques cortos que es lo que mas se usa en el futbol se hacen mas explosivos, puedes aumentar tu tiempo de aceleramiento, cuando pierdes velocidad es cuando solo te dedicas a gimnasio y nada mas pero combinado con entrenamiento de potencia te vuelves mas rapido como dije la prueba mas clara de eso son los velocistas.

Un trabajo solo de gimnasio claro que te ara perder velocidad y agilidad por que no practicas otra osa y los musculos se acostumbran solo a levantar pesos por poco tiempo no estan acondicionados para hacer velocidad, en cambio combinado con futbol los musculos naturalmente se acondicionan para tener arranques mas potentes y mejorar la aceleracion.

Y como ya te dijo alguien que contesto antes de mi importantisimo hacer estiramientos para tener la velocidad va de la mano con estiramiento si aumentas tu elasticidad por naturaleza la velocidad tambien aumenta.

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te mejora el estado, trata de no acer muy fuerte el gym, y estira para no quedarte duro... yo practicaba futsal, para lo que hay que ser mucho mas agil que el futbol, pero me mantenia porque practicaba y agarre el ritmo, kapaz que te cueste un poquito al empezar