se supone que la idea de la caminadora elíptica es imitar el movimiento que haría el cuerpo al trotar, con la diferencia de que reduce el impacto en las articulaciones. por tanto los músculos que mas trabaría serian los del miembro inferior, se trabajarian bastante los cuadriceps (muslo), músculos glúteos, pantorrillas, en menor medida por el movimiento que se realiza se trabajan los músculos de la región abdominal, y en algunas se puede trabajar también los músculos de los brazos.
la caminadora elíptica permite un ejercicio de resistencia cardiorespiratoria, por tanto si deseas hipertrofiarte (ganar masa muscular) no ayuda mucho, pero a la hora de bajar de peso y quemar grasa es muy útill por el hecho de que moviliza todo le cuerpo, a una intensidad moderada deberías quemar unas 400-600kcal por hora
Todo el cuerpo, fortalece los músculos de las piernas, quemamos calorías, la grasa corporal, y de paso, realizamos ejercicios cardiovasculares. Sin embargo, quiero a su vez preguntarte, ¿te refieres a la "caminadora - escaladora" o a la "bicicleta elíptica"? La máquina elíptica es la que tiene forma de bicicleta, aunque uno realiza los ejercicios estando de pie; por su parte, la "caminadora - escaladora", como su nombre lo indica, es aquella donde sólo caminamos o corremos, ya en forma regular o desde cierta inclinación respecto de la superficie inferior de la máquina, pero sin pedalear.
Sea en uno u otro aparatos, ejercitamos brazos y piernas, al tiempo de minimizar las calorías que podamos tener demás en nuestro cuerpo. Espero que te sirvan de algo mis apreciaciones personales.
Ya había comprado bicicletas de paseo en los sitios web y son unas bicicletas excelentes, hace unos días he comprado una bicicleta para la montaña, la bicicleta que he recibido es simplemente perfecta para esto, lo he probado nada más llegar y no le puedo poner ninguna queja, es especial creada para la montaña, excelente compra como siempre en los sitios web.
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se supone que la idea de la caminadora elíptica es imitar el movimiento que haría el cuerpo al trotar, con la diferencia de que reduce el impacto en las articulaciones. por tanto los músculos que mas trabaría serian los del miembro inferior, se trabajarian bastante los cuadriceps (muslo), músculos glúteos, pantorrillas, en menor medida por el movimiento que se realiza se trabajan los músculos de la región abdominal, y en algunas se puede trabajar también los músculos de los brazos.
la caminadora elíptica permite un ejercicio de resistencia cardiorespiratoria, por tanto si deseas hipertrofiarte (ganar masa muscular) no ayuda mucho, pero a la hora de bajar de peso y quemar grasa es muy útill por el hecho de que moviliza todo le cuerpo, a una intensidad moderada deberías quemar unas 400-600kcal por hora
Todo el cuerpo, fortalece los músculos de las piernas, quemamos calorías, la grasa corporal, y de paso, realizamos ejercicios cardiovasculares. Sin embargo, quiero a su vez preguntarte, ¿te refieres a la "caminadora - escaladora" o a la "bicicleta elíptica"? La máquina elíptica es la que tiene forma de bicicleta, aunque uno realiza los ejercicios estando de pie; por su parte, la "caminadora - escaladora", como su nombre lo indica, es aquella donde sólo caminamos o corremos, ya en forma regular o desde cierta inclinación respecto de la superficie inferior de la máquina, pero sin pedalear.
Sea en uno u otro aparatos, ejercitamos brazos y piernas, al tiempo de minimizar las calorías que podamos tener demás en nuestro cuerpo. Espero que te sirvan de algo mis apreciaciones personales.
Ya había comprado bicicletas de paseo en los sitios web y son unas bicicletas excelentes, hace unos días he comprado una bicicleta para la montaña, la bicicleta que he recibido es simplemente perfecta para esto, lo he probado nada más llegar y no le puedo poner ninguna queja, es especial creada para la montaña, excelente compra como siempre en los sitios web.