Por supuesto te afecta, no te creas cualquier cosa que te digan, mientras estas en la etapa de volumen esta contraindicado hacer cardio, claro que es bueno como los demás dicen pero no cuando quieres hacer volumen. Con mi experiencia personal (fui nadador de alto rendimiento toda mi vida hasta que entre a estudiar medicina) te recomiendo que si quieres ganar masa muscular comas de todo y buena cantidad. El ejercicio cardiovascular sirve para cuando la persona quiere bajar los niveles de lipidos en su cuerpo, pero la desventaja es que como la demanda de energía es mayor a la que el cuerpo alcanza a metabolizar durante el ejercicio utiliza otras rutas metabólicas para poder compensar la energía que se esta requiriendo, una de estas rutas es la degradacion de las proteínas (musculo) hasta aminoácidos que estos a su vez se convierten en metabolitos para usarse en el ciclo de krebbs y producir mas energía perdiendo así parte del musculo que trabajaste en el gimnasio.

Si buscas un software que incluya gráficos que muestran tu progreso y que hace más factible supervisar tu progreso a medida que avanza a través del software, si buscas un software que utiliza técnicas de nutrientes y planes de comidas diseñadas para maximizar los resultados de entrenamiento y recuperación entonces lo que buscas es aquí https://tr.im/15bwi , Somanabolico Maximizador de Músculos.

Con el sistema Somanabolico Maximizador de Músculos podrás descubrir las necesidades exactas que tu cuerpo necesita para perder grasa y todavía lograr el mantenimiento muscular.

El programa te enseñara que ejercicios son los que ponen en su máxima capacidad las hormonas anabólicas que se encargan de desarrollar músculos y sabrás cuando debes hacerlos.

Este software es, sin duda, el software que necesitas para ingresar masa muscular.

si quieres quemar grasa es necesario el cardio y esto no afecta la ganancia de masa ya que eso depende de las rutinas que sigas y la correcta nutricion

si consumes las calorias y proteinas indicadas no afectara en nada

No creas lo que te digan, cardio es para calentar y es saludable para el aparato cardiovascular ademas te ayuda a a mantenerte en un peso adecuado, es recomendable realizarlo antes de cada ejercicio, incluso las pesas

no, la cardio es para bajar el colesterol por eso "cardio" de cardiobascular entrena con pesas mientras mas peso mejor, y come mucha proteina, como carne, pezcado etc

El cardio es bueno para cualquier etapa. El cardio es bueno tanto para tu salud, como para tu entrenamiento. Siempre y cuando recuperes las calorias quemadas de tu trote, el cardio no va a hacer que bajes de peso ni pierdas masa muscluar, todo lo contrario, con el trote ganas masa muscluar (Preferible trote rapido, donde el musculo se fatiga mas y mas rapido).

Ej, en 45 min quemas 500 kcal, si consumis 600 kcal ya estarias recuperando el cardio en cuestion calorica

Totalmente falso. El cardio de por sí no te va a aumentar masa muscular, pero siempre es mejor combinar esos ejercicios con cardio. Saludos.